我想要的未來
，是看得到............121...................................................................................................................................安
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。。全
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后媽媽大把掉頭發(fā)！吃這些來改善～.png)
產(chǎn)后掉發(fā)怎么辦呢
？這是很多新媽媽共同的煩惱
，有什么方法可以解決呢？
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別傷腦筋啦
，今天我們就來出出主意
，告訴姐妹們媽媽們吃產(chǎn)后吃什么就可以輕松應對脫發(fā)現(xiàn)象，千萬不要錯過
！
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產(chǎn)后掉發(fā)的原因
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內(nèi)分泌的作用
人體內(nèi)的雌激素有刺激毛發(fā)生長的作用
，準媽媽懷孕期間，雌激素分泌增多
，而分娩后體內(nèi)雌激素水平明顯下降
，導致毛發(fā)自然脫落。
繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望廣州的天氣熱得真早
，夕陽從西窗射入
，逼得人只能勉強穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”
，是我先前沒有見過的：就是一段樹
，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？纯淳G葉，編編舊稿
，總算也在做一點事
。做著這等事，真是雖生之日
，猶死之年
，很可以驅(qū)除炎熱的。2
、我有一時
，曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆
、茭白
、香瓜。凡這些
，都是極其鮮美可口的
；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來
，我在久別之后嘗到了
，也不過如此
；惟獨在記憶上，還有舊來的意味存留
。他們也許要哄騙我一生
，使我時時反顧。3
、不知怎地我們便都笑了起來
，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣
，然而奇怪
，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了
，但也許本來就有
，我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂
，破布鞋，顯得很寒素
。談起自己的經(jīng)歷來
，他說他后來沒有了學費，不能再留學
，便回來了
。回到故鄉(xiāng)之后
，又受著輕蔑
，排斥，迫害
，幾乎無地可容?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個小學生糊口
。但因為有時覺得很氣悶
，所以也趁了航船進城來。4
、夜間獨坐在會館里
，十分悲涼，又疑心這消息并不確
，但無端又覺得這是極其可靠的
，雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有
，只做了四首詩
，后來曾在一種日報上發(fā)表
，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句
，起首四句是：“把酒論天下
，先生小酒人，大圜猶酩酊
，微醉合沉淪
。”中間忘掉兩句
，末了是“舊朋云散盡
，余亦等輕塵?div id="4qifd00" class="flower right">
！?5
、每看見小學生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類，另想到別國的兒童用書的精美
，自然要覺得中國兒童的可憐
。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福
，給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁
。
我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影
。
那年冬天
，祖母死了，父親的差使1也交卸了
，正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家
。到徐州見著父親
，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母
，不禁簌簌地流下眼淚
。父親說：“事已如此，不必難過
，好在天無絕人之路
！”
回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空
；又借錢辦了喪事
。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事
，一半為了父親賦閑6
。喪事完畢，父親要到南京謀事
，我也要回北京念書
，我們便同行。
到南京時
，有朋友約去游逛
，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口
，下午上車北去
。父親因為事忙，本已說定不送我
，叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去
。他再三囑咐茶房，甚是仔細
。但他終于不放心
，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會
。其實我那年已二十歲
，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了
。他躊躇了一會
，終于決定還是自己送我去
。我再三勸他不必去
；他只說：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>
我們過了江
，進了車站。我買票
，他忙著照看行李
。行李太多，得向腳夫11行些小費才可過去
。他便又忙著和他們講價錢
。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮
，非自己插嘴不可
，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子
；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
。他囑我路上小心，夜里要警醒些
，不要受涼
。又囑托茶房好好照應我。我心里暗笑他的迂
；他們只認得錢
，托他們只是白托！而且我這樣大年紀的人
，難道還不能料理自己么
？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了
。
我說道：“爸爸
，你走吧?div id="d48novz" class="flower left">
！彼囃饪戳丝?div id="d48novz" class="flower left">
，說：“我買幾個橘子去。你就在此地
，不要走動
。”我看那邊月臺的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客
。走到那邊月臺
，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去
。父親是一個胖子
，走過去自然要費事些。我本來要去的
，他不肯
，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽
，穿著黑布大馬褂12
，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊
，慢慢探身下去
，尚不大難?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？墒撬┻^鐵道
，要爬上那邊月臺
，就不容易了。他用兩手攀著上面
，兩腳再向上縮
；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子
。這時我看見他的背影
，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚
。怕他看見
，也怕別人看見。我再向外看時
，他已抱了朱紅的橘子往回走了
。過鐵道時，他先將橘子散放在地上
，自己慢慢爬下
，再抱起橘子走。到這邊時
，我趕緊去攙他
。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
。于是撲撲衣上的泥土
，心里很輕松似的。過一會兒說：“我走了
，到那邊來信
！”我望著他走出去。他走了幾步
，回過頭看見我
，說：“進去吧，里邊沒人
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，再找不著了
，我便進來坐下，我的眼淚又來了
。
近幾年來
，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日
。他少年出外謀生
，獨力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐
！他觸目傷懷
，自然情不能自已。情郁于中
，自然要發(fā)之于外
；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日
。但最近兩年不見
，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我
，惦記著他的兒子
。我北來后，他寫了一信給我
，信中說道：“我身體平安
，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆
，諸多不便
，大約大去之期15不遠矣?div id="m50uktp" class="box-center"> ！蔽易x到此處
，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的
、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉！我不知何時再能與他相見
我們那時有什么可看呢
，只要略有圖畫的本子
，就要被塾師，就是當時的“引導青年的前輩”禁止
，呵斥
，甚而至于打手心。我的小同學因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
，只好偷偷地翻開第一葉
，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性
。昨天看這個
，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來
。正如有句話說的好
，二十幾歲的年輕人
，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下
，以后就會和常人一樣
，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說
，出于對未來的考慮
，對父母的考慮，對身邊的人的考慮
，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里
，勉強的被接受。二十幾歲的我
，能做些什么
？我曾認真的想過，對于我來說
，一個剛剛畢業(yè)的大學生
，初出茅廬的小伙子，這樣的我
，進入社會
，我能做些什么。和其他人一樣
，找一個普普通通的工作
，將就著過著生活。那不是我想要的
，我曾經(jīng)說過
，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我
，不在為生活的腳步而牽扯
，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方
，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候
，有更多的時間去陪他們
。” 7
、東京也無非是這樣
。上野的櫻花爛熳的時節(jié)
，望去確也象緋紅的輕云
，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學生”的速成班
，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W生制帽的頂上高高聳起
，形成一座富士山
。也有解散辮子，盤得平的
，除下帽來
，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般
，還要將脖子扭幾扭
。實在標致極了。8
、那時的我才看到
，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會
，未來的工作會是個什么的樣子
。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候
，就看到幾年后
，十幾年后，甚至幾十年后的社會
，自己
，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我
，只能模糊的看到幾年后的樣子
，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活
，也會因為這個決定而改變
。我相信，未來的我會追的上我
，任何一個同學的生活
。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的
。9
、這種歡呼，是每看一片都有的
，但在我
，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來
，我看見那些閑看槍斃犯人的人們
，他們也何嘗不酒醉似的喝彩
，——嗚呼，無法可想
！但在那時那地
，我的意見卻變化了。10
、書的模樣
，到現(xiàn)在還在眼前?div id="jfovm50" class="index-wrap">？墒菑倪€在眼前的模樣來說
，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃
；圖象也很壞
，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的
。但那是我最為心愛的寶書
，看起來，確是人面的獸
；九頭的蛇
；一腳的牛；袋子似的帝江
；沒有頭而“以乳為目
，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .
?2
.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.
我的父親啊
，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到
，最后還落得這樣一個下場
，那場車禍，讓他徹底變成了一個四五歲的孩子
。他整天和一群野孩子糾纏在一起
，每天臟兮兮的，就知道傻笑
，又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家
，抹著眼淚委屈的說他們欺負我，眼淚鼻涕繃在一起
，一不小心還吸進嘴里
，那叫一個惡心。你想想，他都活了半個世紀了
，一把陳年老骨頭
，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢
。
父親剛變傻的那段日子里
，我并沒有多少悲傷
，反倒覺得一身輕松
，無拘無束、自由自在
。我想
，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴
，他這人從來都不茍言笑
，每天板著臉，放學一回家
，他就逼我做作業(yè)
，練習題，房間的書都快堆成了山
，全是隔壁胡曉南家里借的
。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學習
，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
，我和他的交流，除了這些就沒別的了
，所以高中的時候我就很害怕回家
，害怕給家里打電話，我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里
，因此很多事情我都與父親合不來
，頂嘴、辯解
、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來
，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長
，總想逃離這個家
，漸漸地，我和父親有了隔閡
，交流也越來越少
，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人
，拘謹
、沉默
、小心
精神因素
育兒的辛苦，家務瑣事增多
，開始往往不適應
，感到身心比較疲勞，影響機體的代謝功能
，使頭部血循環(huán)不良
，致使毛發(fā)的營養(yǎng)供應短缺。
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睡眠不足
產(chǎn)婦要照顧嬰兒喂奶
、換尿布往往睡眠不足
，得不到很好的休息，長時間的睡眠不足
，也影響頭部的血液供應
，出現(xiàn)脫發(fā)。
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頭部衛(wèi)生欠佳
許多產(chǎn)婦做月子期間
，特別是有老人在伺候月子時都不讓洗頭
，甚至梳頭，怕落下頭皮痛的毛病
，結(jié)果導致頭發(fā)積聚一層油脂
、灰塵，而產(chǎn)后出汗又比較多
，頭發(fā)常是濕漉漉的
，容易引起各種頭皮炎或毛囊感染，使毛發(fā)自然脫落
。
與頭部血循環(huán)有關
產(chǎn)后過于肥胖的準媽媽
，皮脂腺增加，皮脂過多溢出
，阻礙毛囊血液供應
，毛囊營養(yǎng)缺乏，頭發(fā)不能正常生長
、代謝
，造成脫發(fā)。
產(chǎn)后掉發(fā)吃什么好
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補充鐵質(zhì)：有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導致
，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問題
。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆
、蛋類
、帶魚、蝦、熟花生
、菠菜
、鯉魚、香蕉
、胡蘿卜
、馬鈴薯等。
補充植物蛋白：除了因為缺鐵會導致脫發(fā)以外
，如果頭發(fā)中缺少氮氨酸
、胱氨酸等都會引起掉發(fā)。因此對于這類掉發(fā)的患者
，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物
，比如大豆
、黑芝麻
、玉米等。
多吃蔬菜和水果：如果是長期過量食用糖類
、脂肪類食物的女性
，也會造成掉發(fā)。蔬菜和水果屬于堿性食物
，多吃這類食物能中和酸性毒素
。
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補碘：有些女性雖然說沒有掉發(fā)的情況出現(xiàn)，但頭發(fā)枯黃
、干燥
、沒有光澤，可適量補碘
。女性朋友不妨多吃些海帶
、紫菜、牡蠣等食品
，除了能健美頭發(fā)以外
，同時還具有防止脫發(fā)的作用。
補充維生素E ：要防止掉發(fā)
，維生素e的補充不能少
，它具有抵抗毛發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂的功效
。除此之外
，還能促使毛發(fā)的生長，因此可以多吃些鮮萵苣
、青色卷心菜
、黑芝麻等。
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產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦
產(chǎn)后脫發(fā)可以說是一種正常的生理現(xiàn)象
，很多產(chǎn)后的新媽媽都會有掉發(fā)的情況。產(chǎn)后掉發(fā)雖說是正?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)象
，但是，大把大把地掉發(fā)也讓各位媽媽心虛
，擔心頭發(fā)會越來越少
。那么，產(chǎn)后脫發(fā)該怎么辦呢
？小編來為大家支兩招
。
產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦？1
、要有正確的認識
要知道
，產(chǎn)后脫發(fā)只是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著新媽媽體內(nèi)的激素水平慢慢恢復正常
，頭發(fā)也會慢慢的恢復正常的數(shù)量
。此外，還要保持心情舒暢
，避免精神緊張
。緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度，以免形成惡性循環(huán)
，導致精神性脫發(fā)
。
2、均衡膳食
新媽媽們均衡的飲食非常重要
。這不僅是正常哺乳的保證
，也是滿足自身的需要
。此外，還可以多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物：
動物性蛋白質(zhì)：包括魚
、家禽等
。特別是牛奶、蛋黃
、肉類中含有硫磺的亞米諾酸
，這種亞米諾酸可以防止頭發(fā)脫落。
綠色蔬菜：菠菜
、韭菜
、芹菜、圓辣椒
、綠蘆筍等
，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動
，使頭發(fā)永葆黑色
，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)
，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量
。
豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤
，彈力和滑潤等作用
，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜
、海帶
、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀
、碘等物質(zhì)
。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā)
。
3
、對頭發(fā)多些呵護
日常中有一些小妙招，可以幫助頭發(fā)生長
。比如：用木梳梳頭
，或者用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮
，可以促進頭皮的血液循環(huán)
，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢
，保持頭皮清潔
，有利于新發(fā)生長
；另外還要選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品
，定期清洗頭發(fā)
。
以上三點就是小編給各位新媽媽們的建議，首先心理上一定不要有太大的負擔
，要認識到這是一種正常的生理現(xiàn)象
，其次，在從日常生活與飲食方面進行調(diào)理
，方可改善掉發(fā)的情況
。
產(chǎn)后吃點什么補充營養(yǎng)，產(chǎn)后掉頭發(fā)的原因及治療方法
產(chǎn)后吃什么補充營養(yǎng)呢?產(chǎn)后如果家里有條件的話可以吃一些保健品
，比如人參，冬蟲夏草
，燕窩和花膠等等
。這些保健品對身體的補氣血有極大的幫助作用。產(chǎn)后掉頭發(fā)是大多數(shù)媽媽都有的現(xiàn)象
。那么產(chǎn)后掉頭發(fā)是因為什么呢?是因為產(chǎn)婦在生孩子過程中
，消耗體內(nèi)的能量太大。
產(chǎn)后吃點什么補充營養(yǎng)
推薦食譜一：豬肝西紅柿濃湯
食材：
大番茄2個、豬肝1小塊。
做法：
1
