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羅漢果泡水喝需要注意哪些問題

吃貨一枚 2023-04-28 00:12:37

羅漢果泡水喝需要注意哪些問題

羅漢果泡水喝可以降火消暑

，在很多保健品市場中羅漢果非常受歡迎
，無論實在西醫(yī)中檢測成分還是中醫(yī)中藥性解讀，羅漢果都是非常好的藥物
，在我國羅漢果還有良藥佳果的美名，可見其功效之大
，那么羅漢果泡水喝需要注意哪些問題呢?今天小編來為您分享一些羅漢果泡水的那些講究：

羅漢果泡水敲碎效果更好

，羅漢果帶殼泡水的時候會多少影響成分的吸收，所以建議您在泡水的時候可以將羅漢果敲碎后分成幾份，這樣不僅有利于成分吸收還可以根據(jù)水杯的分量來放置羅漢果
，如果水杯的小就少放。羅漢果放置應(yīng)該適量太少則味道偏淡
，太多則味道太甜。

泡水的羅漢果要選擇優(yōu)質(zhì)的羅漢果

，羅漢果干果外觀棕黃色
，完整，不裂不破
，絨毛多的為佳
。看羅漢果是否有烤焦現(xiàn)象。果心不發(fā)白
，不顯濕狀
。拿起羅漢果搖一搖，搖不響為佳
。優(yōu)質(zhì)新鮮的羅漢果效果會好
，劣質(zhì)的羅漢果不僅養(yǎng)生效果差還會引起多種副作用!

羅漢果泡水不能隔夜，這個跟茶的原理是一樣的

，在常溫之下
，茶水在六個小時之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外
，所以千萬不要隔夜服用，隔夜的羅漢果泡水之后對于身體還有腸胃的傷害都是非常大的
。有可能造成腹痛腹瀉還會引起食物中毒等問題!

羅漢果泡水方便快捷特別適合一些年輕的朋友或者白領(lǐng)工作者

，羅漢果泡水的降脂肪減壓還具有清熱潤肺的效果，非常適合血熱
、脾氣急躁的朋友喝
，羅漢果泡水需要注意的問題已經(jīng)為您講解過了，其實只要規(guī)避這些問題堅持服用羅漢果泡水對于身體還是非常有幫助的
，羅漢果中的大量的維生素氨基酸是延年益壽不可缺少的元素!

羅漢果怎么泡水喝呢
？羅漢果泡水喝有什么功效及禁忌呢？

羅漢果也被稱為神仙果

，是一種很常用的中藥材
。其味道甘甜，且有清咽利喉
、生津止渴、止咳化痰的作用
，慢性咽炎
、喉嚨干癢、干咳等癥患者常用它泡水喝
。羅漢果有清熱解毒的作用
，藥性是涼性的，所以體質(zhì)偏寒的
、腸道不好
、腹瀉
，建議不要喝羅漢果水。長期大量的飲用
，會影響到腸胃功能
，危害身體健康。

羅漢果怎么泡水

羅漢果五梅茶，準(zhǔn)備好羅漢果

、甘草
、烏梅以及五味子等等成分，先把羅漢果和烏梅清洗趕緊以后碾碎
，接著跟甘草等等一起放入到砂鍋里面煎水以后服用就行
，這樣喝可以起到補中氣和利咽喉效果，當(dāng)然
，也能夠起到清肺熱的效果
，人如果經(jīng)常服用則能夠改善支氣管炎或者是扁桃體炎等等異常情況。

羅漢果茶

，可以準(zhǔn)備好兩個羅漢果
，去皮之后搗碎。也可以將羅漢果切成比較薄的片
，之后用開水煮著服用，但是煮的時候要注意時間
，只要一分鐘就可以了
，這樣服用之后能起到潤腸通便的作用，還能對于各種原因?qū)е碌谋忝赜幸欢ǖ木徑庾饔?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，對于咽喉炎也有很大的好處?/p>

羅漢果夏枯草茶

，準(zhǔn)備好羅漢果和夏枯草等等材料
，先將它們一起放在鍋里面熬成汁兒
，這樣反復(fù)煎煮三次
，三次以后把相關(guān)的藥汁放在一起，同時放入一定量的紅糖在里面攪拌均勻
，這個方法有清肺和止咳化痰的效果，所以
，有喉炎或者是支氣管炎的人群可以試試
。

羅漢果的功效與作用

現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羅漢果含有豐富的糖甙

，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍
，具有降血糖作用，可以用來輔助治療糖尿病
。 羅漢果含豐富的蛋白質(zhì)
、維生素維生素C，有抗衰老的作用
。中醫(yī)認(rèn)為羅漢果能益壽延年
，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為
，羅漢果對延緩衰老有一定的作用。 因為羅漢果中含有豐富的維生素C
，因而食用它可以防治壞血病、癌癥
。研究發(fā)現(xiàn)
，微量元素硒對癌細(xì)胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細(xì)胞卻沒有明顯影響
。顯然
，補硒可成為人們預(yù)防癌癥的有效措施。人體內(nèi)存儲硒的能力很弱
，因此需要經(jīng)常食用含硒較高的食品才能獲得足夠的硒。 羅漢果具有清除自由基的功效與作用
，因而羅漢果可以用于美容
，制作成羅漢果糙米粥食用更是具有美容養(yǎng)顏的作用。 減肥
，羅漢果口感甜美可以解饞
，熱量又很低，所以很適合減肥瘦身
，并且還美容養(yǎng)顏
。而且羅漢果含有大量粗纖維，能減輕饑餓感
，讓人產(chǎn)生飽腹感
，是減肥人士不錯的選擇之一
。 預(yù)防呼吸道感染
，科學(xué)研究表明，羅漢果還可以預(yù)防呼吸道感染作用
。 止咳
、治療咽喉，羅漢果可用于咳嗽
、咯黃稠痰者
、百日咳、急慢性扁桃體炎
、急慢性咽喉炎
，它是歌唱演員和教師的佳保健品。 補腎養(yǎng)腎
，清火
。中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果滋陰補陽
、補腎養(yǎng)腎
、益壽延年，可以防止急性腎功能衰竭
。由胃火引起的癥狀，通常表現(xiàn)為牙齦紅腫疼痛
，口臭
，喜冷飲
，舌紅苔黃等。治療以清瀉胃火為主
，可選用胖大海
、羅漢果、丹皮
、生地等
。羅漢果清胃涼血，適合去除由胃火引起的上火
。 羅漢果的禁忌

一般來說羅漢果的副作用是很小的

，只是極少數(shù)人不能喝羅漢果水。比如說體質(zhì)寒涼的人
，我們不建議喝羅漢果水
，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應(yīng)為限
，你可以嘗試喝少量的羅漢果水
，這樣咽炎能慢慢恢復(fù)。 常見的羅漢果的副作用就是太甜
，傷脾胃。羅漢果如用太陽曬干的可以代茶飲
，但，不能長期代茶
。如果是烘干的飲多了會上火
，風(fēng)熱咳嗽好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。 夢遺
、夜尿者忌
， 短期內(nèi)飲用無妨，長期飲用會導(dǎo)致胃腸功能的下降
，引起連鎖的病理反應(yīng)
。但是對于體質(zhì)極其敏感
、寒涼的人來說，我們堅決不同意您飲用羅漢果水
。 羅漢果泡水喝適宜人群

經(jīng)常吸煙

、飲酒，需要洗肺
、護肝
、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者。 演員、教師
、廣播員
、營業(yè)員等需保護發(fā)音器官者
。 長坐辦公室
，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。 深夜加班工作
，容易上火
、排毒能力減低者。 室外活動
、運動量較大
，體內(nèi)水分容易流失者。

吃羅漢果的注意事項有哪些

羅漢果雖然營養(yǎng)價值很高

，但是也要注意吃羅漢果的飲食禁忌
，有時候我們咳嗽也能夠用羅漢果泡水喝
。下面是我?guī)淼年P(guān)于吃羅漢果的注意事項的內(nèi)容，歡迎大家閱讀!
。
羅漢果的注意事項
1.一般來說羅漢果的副作用是很小的
，只是極少數(shù)人不能喝羅漢果水。比如說體質(zhì)寒涼的人
，我們不建議喝羅漢果水，如果咽炎實在難受
，以不引起身體的過度反應(yīng)為限
，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復(fù)
。

2.最常見的羅漢果的副作用就是太甜
，傷脾胃。羅漢果如用太陽曬干的可以代茶飲
，但不能長期代茶
。如果是烘干的飲多了會上火，風(fēng)熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用
。夢遺
、夜尿者忌
。短期內(nèi)飲用無妨，長期飲用會導(dǎo)致胃腸功能的下降
，引起連鎖的病理反應(yīng)
。

相克食物

1.花茶

羅漢果不適宜搭配其它花茶。

2.桂圓肉

羅漢果不能和桂圓肉一起熬荼喝
，羅漢果和桂圓肉一起熬茶時，通過化學(xué)反映
，熬的荼味道很怪
，讓人有反胃的感覺，多喝可能還會有其它的不良癥狀
。

怎樣挑選羅漢果

第一看產(chǎn)地
。全國市場而言
，桂林羅漢果或者說永福羅漢果品質(zhì)和名氣較為受消費者認(rèn)可
。

第二看果形。較為優(yōu)質(zhì)的羅漢果外形似橢圓
、0形或者冬瓜形
，如果果形扁圓或者凹凸不光滑的
，是品質(zhì)較差的，例如采摘不夠成熟的羅漢果烘烤干以后會出現(xiàn)凹陷的情況
。

第三看顏色
。成熟的羅漢果干果顏色是黃褐色，未成熟生果烤干后則是棕黑色
，死藤果為淡黃偏白色
、死黃色、棕黑色
。

第四看果柄
。看果柄能鑒別羅漢果的成熟度
、偏白色的果柄是不夠成熟的生果烘烤而成
。黃色的果柄是成熟的生果烘烤而成。黑色的果柄則可能是霉果變質(zhì)
。
羅漢果泡水喝的功效
羅漢果素來披著“中華神果”的美名
，因為其功效多元化，包括潤肺化痰
、提神生津
、增強免疫力
、美膚養(yǎng)顏等。中醫(yī)師說
，眾所周知
，羅漢果以清肺潤肺、化痰止咳著名
，但羅漢果不僅有此功用
。其果皮黑褐色，圓形狀
，可入腎
，故有滋陰補腎之功，為經(jīng)濟有效的補腎潤肺藥
。一個羅漢果一般可沖泡四五次
。其中，喝羅漢果茶的最佳時間是午后
，因為清晨的霧氣最濃
，中午差不多就散去
，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多
，午后喝就可以及時清肺。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，羅漢果甘
、酸
，性涼，有清熱涼血
、生津止咳
、滑腸排毒
、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效
，常用于肺火燥咳
、咽痛失音、腸燥便秘等癥
，對于治療急性氣管炎
、急性扁桃體炎、咽喉火
、急性胃炎都有很好的療效
。羅漢果還是衛(wèi)生部首批公布的藥食兩用名貴中藥材。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明
，羅漢果對支氣管炎
、高血壓等疾病有顯著療效，還能起到防治冠心病
、血管硬化
、糖尿病、肥胖癥的作用
。

具體而言
，羅漢果泡水喝的功效包括：

1、羅漢果泡水喝有生津止渴
、清熱潤肺
，治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等癥狀。

2
、羅漢果泡水還有降血脂降血壓
，輔佐醫(yī)治糖尿病和肥胖癥的功效。

3
、據(jù)醫(yī)學(xué)史書記載
，羅漢果還有養(yǎng)陰的功效，可以潤腸通便
。

溫馨提醒
，適合飲用羅漢果泡水飲品的人群有：經(jīng)常吸煙、飲酒
，需要洗肺
、護肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者;演員
、教師
、廣播員、營業(yè)員等需保護發(fā)音器官者;深夜加班工作
，容易上火
、排毒能力減低者;長期坐辦公室
，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者;室外活動、運動量較大
，體內(nèi)水分容易流失者
。
羅漢果的作用
減肥作用

羅漢果口感甜美可以解饞，熱量又很低
，所以很適合減肥瘦身
，并且還美容養(yǎng)顏。而且羅漢果含有大量粗纖維
，能減輕饑餓感
，讓人產(chǎn)生飽腹感，是減肥人士不錯的選擇之一
。

預(yù)防呼吸道感染作用

科學(xué)研究表明
，羅漢果還可以預(yù)防呼吸道感染作用。

止咳作用
、治療咽喉作用

“在那山的那邊海的那邊有一群人
，他們一會穿襯衣，他們一會穿棉衣
。他們開春以來穿越在那赤道與南北極
，每天漲跌10度真是太刺激”正值天氣上下極度不穩(wěn)定的時候，很多人們因為沒有注意天氣變化
，導(dǎo)致自己患上感冒
。這個時候，感冒容易引起咽喉腫痛
，或者咳嗽不止
，很多人都選擇使用羅漢果進行治療。

羅漢果可用于咳嗽
、咯黃稠痰者
、百日咳
、急慢性扁桃體炎
、急慢性咽喉炎，它是歌唱演員和教師的最佳保健品
。

D-甘露醇有止咳作用
。又可用于腦水腫，能提高血液滲透壓
，降低顱內(nèi)壓
，脫水作用強于尿素，且持續(xù)時間長
。還可用于大面積燒傷和燙傷的水腫
，防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內(nèi)壓
，治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調(diào)味劑。作為營養(yǎng)豐富的羅漢果
，當(dāng)然也富有有著如此神奇作用的D-甘露醇
。

羅漢果還可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效
。尤其是午后喝效果更好
。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去
，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多
，午后喝就能及時清肺。

對腸管作用

科學(xué)研究表明
，含羅漢果77.5%,含茶葉15%,含7.5%羅漢果制劑的試驗品
，對小鼠離體小腸自發(fā)活動無明顯影響，但可加強家兔和狗離體小腸自發(fā)活動
。對乙酰膽堿引起的腸管強直性收縮均有拮抗作用
，使腸管松弛而解痙，使腸管恢復(fù)自發(fā)性活動
。表明羅漢果對腸管運動機能有雙向調(diào)節(jié)作用
。

補腎養(yǎng)腎作用

中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果滋陰補陽
、補腎養(yǎng)腎
、益壽延年，可以防止急性腎功能衰竭
。

清火作用

中醫(yī)認(rèn)為
，由胃火引起的癥狀，通常表現(xiàn)為牙齦紅腫疼痛
，口臭
，喜冷飲，舌紅苔黃等
。治療以清瀉胃火為主
，可選用胖大海、羅漢果
、丹皮
、生地等。羅漢果清胃涼血
，適合去除由胃火引起的上火
。

其他作用

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