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      高級營養(yǎng)師教你五道大蝦月子餐
      ,缺乳
      、少乳的新媽媽可以多吃一些哦!

      推拿按摩助人為樂 2023-07-19 11:43:48

      繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早

      ,夕陽從西窗射入
      ,逼得人只能勉強穿一件單衣
      。書桌上的一盆“水橫枝”
      ,是我先前沒有見過的:就是一段樹
      ,只要浸在水中
      ,枝葉便青蔥得可愛。看看綠葉
      ,編編舊稿
      ,總算也在做一點事
      。做著這等事
      ,真是雖生之日,猶死之年
      ,很可以驅(qū)除炎熱的
      。2、我有一時
      ,曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
      、羅漢豆、茭白
      、香瓜
      。凡這些,都是極其鮮美可口的
      ;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
      。后來,我在久別之后嘗到了
      ,也不過如此
      ;惟獨在記憶上
      ,還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生
      ,使我時時反顧
      。3、不知怎地我們便都笑了起來
      ,是互相的嘲笑和悲哀
      。他眼睛還是那樣,然而奇怪
      ,只這幾年
      ,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有
      ,我先前沒有留心到
      。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋
      ,顯得很寒素
      。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學(xué)費
      ,不能再留學(xué)
      ,便回來了?div id="m50uktp" class="box-center"> ;氐焦枢l(xiāng)之后
      ,又受著輕蔑,排斥
      ,迫害
      ,幾乎無地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
      ,教著幾個小學(xué)生糊口
      。但因為有時覺得很氣悶,所以也趁了航船進城來
      。4
      、夜間獨坐在會館里,十分悲涼
      ,又疑心這消息并不確
      ,但無端又覺得這是極其可靠的,雖然并無證據(jù)
      。一點法子都沒有
      ,只做了四首詩,后來曾在一種日報上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了
      。只記得一首里的六句
      ,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人
      ,大圜猶酩酊
      ,微醉合沉淪?div id="4qifd00" class="flower right">
      !敝虚g忘掉兩句
      ,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵
      ?div id="4qifd00" class="flower right">
      !?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類
      ,另想到別國的兒童用書的精美
      ,自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年
      ,卻不能不以為他幸福
      ,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。

      我與父親不相見已二年余了

      ,我最不能忘記的是他的背影。

      ,缺乳

      、少乳的新媽媽可以多吃一些哦!.png" />

      那年冬天

      ,祖母死了
      ,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子
      。我從北京到徐州
      ,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親
      ,看見滿院狼藉3的東西
      ,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚
      。父親說:“事已如此
      ,不必難過,好在天無絕人之路
      !”

      回家變賣典質(zhì)4

      ,父親還了虧空;又借錢辦了喪事
      。這些日子
      ,家中光景5很是慘澹
      ,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6
      。喪事完畢
      ,父親要到南京謀事,我也要回北京念書
      ,我們便同行

      到南京時,有朋友約去游逛

      ,勾留7了一日
      ;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去
      。父親因為事忙
      ,本已說定不送我,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去
      。他再三囑咐茶房
      ,甚是仔細。但他終于不放心
      ,怕茶房不妥帖9
      ;頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲
      ,北京已來往過兩三次
      ,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會
      ,終于決定還是自己送我去
      。我再三勸他不必去;他只說:“不要緊
      ,他們?nèi)ゲ缓?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?/p>

      我們過了江,進了車站

      。我買票
      ,他忙著照看行李。行李太多
      ,得向腳夫11行些小費才可過去
      。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分
      ,總覺他說話不大漂亮
      ,非自己插嘴不可,但他終于講定了價錢;就送我上車
      。他給我揀定了靠車門的一張椅子
      ;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心
      ,夜里要警醒些
      ,不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我
      。我心里暗笑他的迂
      ;他們只認得錢,托他們只是白托
      !而且我這樣大年紀的人
      ,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想
      ,我那時真是太聰明了

      我說道:“爸爸,你走吧

      ?div id="d48novz" class="flower left">
      !彼囃饪戳丝矗f:“我買幾個橘子去
      。你就在此地
      ,不要走動?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客
      。走到那邊月臺,須穿過鐵道
      ,須跳下去又爬上去。父親是一個胖子
      ,走過去自然要費事些
      。我本來要去的,他不肯
      ,只好讓他去
      。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12
      ,深青布棉袍
      ,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去
      ,尚不大難
      。可是他穿過鐵道,要爬上那邊月臺
      ,就不容易了
      。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮
      ;他肥胖的身子向左微傾
      ,顯出努力的樣子。這時我看見他的背影
      ,我的淚很快地流下來了
      。我趕緊拭干了淚。怕他看見
      ,也怕別人看見
      。我再向外看時,他已抱了朱紅的橘子往回走了
      。過鐵道時
      ,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下
      ,再抱起橘子走
      。到這邊時,我趕緊去攙他
      。他和我走到車上
      ,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土
      ,心里很輕松似的
      。過一會兒說:“我走了,到那邊來信
      !”我望著他走出去
      。他走了幾步,回過頭看見我
      ,說:“進去吧
      ,里邊沒人?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,再找不著了,我便進來坐下
      ,我的眼淚又來了

      近幾年來,父親和我都是東奔西走

      ,家中光景是一日不如一日
      。他少年出外謀生
      ,獨力支持,做了許多大事
      。哪知老境卻如此頹唐
      !他觸目傷懷,自然情不能自已
      。情郁于中
      ,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒
      。他待我漸漸不同往日
      。但最近兩年不見,他終于忘卻我的不好
      ,只是惦記著我
      ,惦記著他的兒子。我北來后
      ,他寫了一信給我
      ,信中說道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害
      ,舉箸14提筆
      ,諸多不便,大約大去之期15不遠矣
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> !蔽易x到此處,在晶瑩的淚光中
      ,又看見那肥胖的
      、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉
      !我不知何時再能與他相見

      我們那時有什么可看呢

      ,只要略有圖畫的本子,就要被塾師
      ,就是當(dāng)時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
      ,呵斥,甚而至于打手心
      。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉
      ,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像
      ,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個
      ,今天也看這個
      ,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來
      。正如有句話說的好,二十幾歲的年輕人
      ,正是出去闖天下的時候
      ,二十幾歲不去闖天下,以后就會和常人一樣
      ,為著生活而生活
      。對于現(xiàn)實的我來說,出于對未來的考慮
      ,對父母的考慮
      ,對身邊的人的考慮,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里
      ,勉強的被接受
      。二十幾歲的我,能做些什么
      ?我曾認真的想過
      ,對于我來說,一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
      ,初出茅廬的小伙子
      ,這樣的我,進入社會
      ,我能做些什么
      。和其他人一樣,找一個普普通通的工作
      ,將就著過著生活
      。那不是我想要的,我曾經(jīng)說過
      ,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下
      。那時的我,不在為生活的腳步而牽扯
      ,那時的我可以帶著父母
      ,家人去想去的地方,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
      ,我不舍望有對少錢財
      ,只希望在父母健在的時候,有更多的時間去陪他們
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> !?7、東京也無非是這樣
      。上野的櫻花爛熳的時節(jié)
      ,望去確也象緋紅的輕云
      ,但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤著大辮子
      ,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起
      ,形成一座富士山。也有解散辮子
      ,盤得平的
      ,除下帽來,油光可鑒
      ,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
      ,還要將脖子扭幾扭。實在標致極了
      。8
      、那時的我才看到,為來的我該是個什么的樣子
      。未來的社會
      ,未來的工作會是個什么的樣子。有人說:年輕人
      ,一定要在二十幾歲的時候
      ,就看到幾年后,十幾年后
      ,甚至幾十年后的社會
      ,自己,家人會是什么 的樣子
      。雖然現(xiàn)在的我
      ,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的
      ,未來我的生活
      ,也會因為這個決定而改變。我相信
      ,未來的我會追的上我
      ,任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越
      ,至少不會差多少的
      。9、這種歡呼
      ,是每看一片都有的
      ,但在我
      ,這一聲卻特別聽得刺耳
      。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
      ,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
      ,——嗚呼
      ,無法可想!但在那時那地
      ,我的意見卻變化了
      。10、書的模樣
      ,到現(xiàn)在還在眼前
      。可是從還在眼前的模樣來說
      ,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
      。紙張很黃;圖象也很壞
      ,甚至于幾乎全用直線湊合
      ,連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書
      ,看起來
      ,確是人面的獸;九頭的蛇
      ;一腳的牛
      ;袋子似的帝江;沒有頭而“以乳為目
      ,以臍為口”
      ,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

      2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

      ?2

      .,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

      我的父親啊

      ,辛苦了大半輩子
      ,什么都沒有得到,最后還落得這樣一個下場
      ,那場車禍
      ,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起
      ,每天臟兮兮的
      ,就知道傻笑,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家
      ,抹著眼淚委屈的說他們欺負我
      ,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進嘴里
      ,那叫一個惡心
      。你想想
      ,他都活了半個世紀了,一把陳年老骨頭
      ,和小兔崽子們玩游戲
      ,不輸才怪呢。

      父親剛變傻的那段日子里

      ,我并沒有多少悲傷
      ,反倒覺得一身輕松,無拘無束
      、自由自在
      。我想,終于沒有人再打我罵我管著我了
      。父親對我管教很嚴
      ,他這人從來都不茍言笑,每天板著臉
      ,放學(xué)一回家
      ,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題
      ,房間的書都快堆成了山
      ,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活
      ,只會跟我談學(xué)習(xí)
      ,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理,我和他的交流
      ,除了這些就沒別的了
      ,所以高中的時候我就很害怕回家,害怕給家里打電話
      ,我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里
      ,因此很多事情我都與父親合不來,頂嘴
      、辯解
      、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當(dāng)然來,可惜每一次都以失敗結(jié)束
      ,心中的怨氣不斷增長
      ,總想逃離這個家,漸漸地
      ,我和父親有了隔閡
      ,交流也越來越少,直到后來,我在家里扮演的角色就像一位客人
      ,拘謹
      、沉默、小心

      剛生完寶寶的產(chǎn)婦能吃蝦嗎

      ?這蝦不是海鮮嗎
      ?坐月子能吃海鮮嗎?蝦能吃
      ,少量海鮮也能吃,但必須要做熟
      ,產(chǎn)婦必須吃熟的
      ,因為怕很多海鮮有寄生蟲。當(dāng)然
      ,產(chǎn)前就知道自己海鮮過敏的不能吃哦

      蝦含有豐富的、鈣

      、磷
      、鐵、碘和維生素B1
      、維生素B2
      、維生素B6等營養(yǎng)素,蝦皮中鈣的含量很高
      。蝦有非常好的通乳下奶的作用
      ,蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時差癥”。

      蝦的營養(yǎng)成分表(每100克可食部分含量)

      繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早

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      ,只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛
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      ,總算也在做一點事
      。做著這等事,真是雖生之日
      ,猶死之年
      ,很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時
      ,曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
      、羅漢豆、茭白
      、香瓜
      。凡這些,都是極其鮮美可口的
      ;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
      。后來,我在久別之后嘗到了
      ,也不過如此
      ;惟獨在記憶上,還有舊來的意味存留
      。他們也許要哄騙我一生
      ,使我時時反顧。3
      、不知怎地我們便都笑了起來
      ,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣
      ,然而奇怪
      ,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了
      ,但也許本來就有
      ,我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂
      ,破布鞋
      ,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來
      ,他說他后來沒有了學(xué)費
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      ,只做了四首詩,后來曾在一種日報上發(fā)表
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      。只記得一首里的六句,起首四句是:“把酒論天下
      ,先生小酒人,大圜猶酩酊
      ,微醉合沉淪
      。”中間忘掉兩句
      ,末了是“舊朋云散盡
      ,余亦等輕塵?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?5
      、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美
      ,自然要覺得中國兒童的可憐
      。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福
      ,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁

      我與父親不相見已二年余了,我最不能忘記的是他的背影

      那年冬天

      ,祖母死了,父親的差使1也交卸了
      ,正是禍不單行的日子
      。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家
      。到徐州見著父親
      ,看見滿院狼藉3的東西,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚
      。父親說:“事已如此
      ,不必難過,好在天無絕人之路
      !”

      回家變賣典質(zhì)4

      ,父親還了虧空;又借錢辦了喪事
      。這些日子
      ,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事
      ,一半為了父親賦閑6
      。喪事完畢,父親要到南京謀事
      ,我也要回北京念書
      ,我們便同行。

      到南京時

      ,有朋友約去游逛
      ,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口
      ,下午上車北去
      。父親因為事忙,本已說定不送我
      ,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去
      。他再三囑咐茶房,甚是仔細
      。但他終于不放心
      ,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會
      。其實我那年已二十歲
      ,北京已來往過兩三次,是沒有什么要緊的了
      。他躊躇了一會
      ,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去
      ;他只說:“不要緊
      ,他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>

      我們過了江

      ,進了車站
      。我買票
      ,他忙著照看行李。行李太多
      ,得向腳夫11行些小費才可過去
      。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分
      ,總覺他說話不大漂亮
      ,非自己插嘴不可,但他終于講定了價錢
      ;就送我上車
      。他給我揀定了靠車門的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
      。他囑我路上小心
      ,夜里要警醒些,不要受涼
      。又囑托茶房好好照應(yīng)我
      。我心里暗笑他的迂;他們只認得錢
      ,托他們只是白托
      !而且我這樣大年紀的人,難道還不能料理自己么
      ?我現(xiàn)在想想,我那時真是太聰明了

      我說道:“爸爸

      ,你走吧?div id="d48novz" class="flower left">
      !彼囃饪戳丝?div id="d48novz" class="flower left">
      ,說:“我買幾個橘子去。你就在此地
      ,不要走動
      。”我看那邊月臺的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客
      。走到那邊月臺
      ,須穿過鐵道,須跳下去又爬上去
      。父親是一個胖子
      ,走過去自然要費事些。我本來要去的
      ,他不肯
      ,只好讓他去
      。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12
      ,深青布棉袍
      ,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去
      ,尚不大難
      。可是他穿過鐵道
      ,要爬上那邊月臺
      ,就不容易了。他用兩手攀著上面
      ,兩腳再向上縮
      ;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子
      。這時我看見他的背影
      ,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚
      。怕他看見
      ,也怕別人看見。我再向外看時
      ,他已抱了朱紅的橘子往回走了
      。過鐵道時,他先將橘子散放在地上
      ,自己慢慢爬下
      ,再抱起橘子走。到這邊時
      ,我趕緊去攙他
      。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
      。于是撲撲衣上的泥土
      ,心里很輕松似的。過一會兒說:“我走了
      ,到那邊來信
      !”我望著他走出去。他走了幾步
      ,回過頭看見我
      ,說:“進去吧,里邊沒人
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      !钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?div id="d48novz" class="flower left">
      ,再找不著了,我便進來坐下
      ,我的眼淚又來了

      近幾年來,父親和我都是東奔西走

      ,家中光景是一日不如一日
      。他少年出外謀生,獨力支持
      ,做了許多大事
      。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷
      ,自然情不能自已
      。情郁于中,自然要發(fā)之于外
      ;家庭瑣屑便往往觸他之怒
      。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見
      ,他終于忘卻我的不好
      ,只是惦記著我,惦記著他的兒子
      。我北來后
      ,他寫了一信給我,信中說道:“我身體平安
      ,惟膀子疼痛厲害
      ,舉箸14提筆,諸多不便
      ,大約大去之期15不遠矣?div id="jfovm50" class="index-wrap">!蔽易x到此處
      ,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的
      、青布棉袍黑布馬褂的背影
      。唉!我不知何時再能與他相見

      我們那時有什么可看呢

      ,只要略有圖畫的本子
      ,就要被塾師,就是當(dāng)時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
      ,呵斥
      ,甚而至于打手心
      。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉
      ,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像
      ,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個
      ,今天也看這個
      ,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好
      ,二十幾歲的年輕人
      ,正是出去闖天下的時候,二十幾歲不去闖天下
      ,以后就會和常人一樣
      ,為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說
      ,出于對未來的考慮
      ,對父母的考慮,對身邊的人的考慮
      ,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里
      ,勉強的被接受。二十幾歲的我
      ,能做些什么
      ?我曾認真的想過,對于我來說
      ,一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
      ,初出茅廬的小伙子,這樣的我
      ,進入社會
      ,我能做些什么。和其他人一樣
      ,找一個普普通通的工作
      ,將就著過著生活。那不是我想要的
      ,我曾經(jīng)說過
      ,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我
      ,不在為生活的腳步而牽扯
      ,那時的我可以帶著父母,家人去想去的地方
      ,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
      ,我不舍望有對少錢財
      ,只希望在父母健在的時候,有更多的時間去陪他們
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> !?7、東京也無非是這樣
      。上野的櫻花爛熳的時節(jié)
      ,望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班
      ,頭頂上盤著大辮子
      ,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山
      。也有解散辮子
      ,盤得平的,除下帽來
      ,油光可鑒
      ,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭
      。實在標致極了
      。8、那時的我才看到
      ,為來的我該是個什么的樣子
      。未來的社會,未來的工作會是個什么的樣子
      。有人說:年輕人
      ,一定要在二十幾歲的時候,就看到幾年后
      ,十幾年后
      ,甚至幾十年后的社會,自己
      ,家人會是什么 的樣子
      。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子
      ,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的
      ,未來我的生活
      ,也會因為這個決定而改變
      。我相信,未來的我會追的上我
      ,任何一個同學(xué)的生活
      。不敢說是物質(zhì)上超越
      ,至少不會差多少的。9
      、這種歡呼
      ,是每看一片都有的,但在我
      ,這一聲卻特別聽得刺耳
      。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
      ,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
      ,——嗚呼,無法可想
      !但在那時那地
      ,我的意見卻變化了。10
      、書的模樣
      ,到現(xiàn)在還在眼前?div id="4qifd00" class="flower right">
      ?墒菑倪€在眼前的模樣來說
      ,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃
      ;圖象也很壞
      ,甚至于幾乎全用直線湊合,連動物的眼睛也都是長方形的
      。但那是我最為心愛的寶書
      ,看起來,確是人面的獸
      ;九頭的蛇
      ;一腳的牛;袋子似的帝江
      ;沒有頭而“以乳為目
      ,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
      。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

      2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

      ?2

      .,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

      我的父親啊

      ,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到
      ,最后還落得這樣一個下場
      ,那場車禍,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起
      ,每天臟兮兮的
      ,就知道傻笑,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家
      ,抹著眼淚委屈的說他們欺負我
      ,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進嘴里
      ,那叫一個惡心
      。你想想,他都活了半個世紀了
      ,一把陳年老骨頭
      ,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢

      父親剛變傻的那段日子里

      ,我并沒有多少悲傷,反倒覺得一身輕松
      ,無拘無束
      、自由自在。我想
      ,終于沒有人再打我罵我管著我了
      。父親對我管教很嚴,他這人從來都不茍言笑
      ,每天板著臉
      ,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè)
      ,練習(xí)題
      ,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的
      。他也從來不和我聊生活
      ,只會跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
      ,我和他的交流
      ,除了這些就沒別的了,所以高中的時候我就很害怕回家
      ,害怕給家里打電話
      ,我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來
      ,頂嘴
      、辯解
      、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當(dāng)然來,可惜每一次都以失敗結(jié)束
      ,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個家
      ,漸漸地
      ,我和父親有了隔閡,交流也越來越少
      ,直到后來
      ,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹
      、沉默
      、小心

      能量

      85kcal

      0.6mg

      蛋白質(zhì)

      13.4g

      75mg

      脂肪

      1.8g

      119mg

      碳水化合物

      3.8g

      膽固醇

      273mg

      一、白灼大蝦

      食材:大蝦5~8只

      調(diào)料:姜

      、料酒
      、香油、醋
      、生抽
      、鹽各少量

      做法:

      蝦剪去須子、去蝦線

      ,洗凈

      水燒開,倒入少許料酒

      ,放蝦進去煮2分鐘
      ,撈起裝盤;

      姜切成末加入除去料酒外的所有調(diào)料調(diào)成醬汁

      ,蘸食即可

      注意事項1. 色發(fā)紅、身軟的蝦不新鮮

      ,盡量不吃
      ,腐敗變質(zhì)的蝦不可食用;

      2. 蝦背上的蝦線應(yīng)挑去不吃

      、腰果炒蝦仁

      食材:大蝦8只,腰果(熟)20克

      ,黃瓜少量

      調(diào)料:植物油

      、鹽、淀粉
      、姜
      、料酒各適量

      做法:

      將蝦去殼、去蝦線,蝦洗凈

      2. 在蝦仁中加入鹽

      、料酒和淀粉抓勻,腌制20分鐘

      3. 黃瓜洗凈切?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?/p>

      4. 鍋熱后放入少許油燒熱

      ,放入姜絲和蝦仁炒至發(fā)紅
      ,放入腰果和黃瓜翻炒,加鹽調(diào)味出鍋

      營養(yǎng)功效:

      腰果含有熱量較高

      ,含有豐富的油脂,可以潤腸通便
      ,并有很好的潤膚美容的功效
      ,能延緩衰老;并且含有豐富的維生素B1和維生素A

      腰果營養(yǎng)成分表(每100克可食部分含量)

      能量

      559kcal

      4.3mg

      蛋白質(zhì)

      17.3g

      26mg

      脂肪

      36.7g

      251.3mg

      碳水化合物

      41.6g

      維生素A

      8ugRE

      注意事項熟腰果不宜放入炒的時間過長

      三、豌豆炒蝦仁

      食材:大蝦5只

      ,豌豆100克

      調(diào)料:植物油

      、鹽、淀粉
      、姜
      、料酒、耗油各適量

      做法:

      1. 將蝦去殼

      、洗凈

      2. 在蝦仁中加入鹽、料酒和淀粉抓勻

      ,腌制20分鐘

      3. 豌豆洗凈;

      4. 鍋熱后放入少許油燒熱

      ,放入姜絲和蝦仁
      ,炒至發(fā)紅盛出;

      5. 鍋中放少許油

      ,放入豌豆翻炒
      ,加鹽、耗油翻炒均勻

      6. 放入蝦仁翻炒即可出鍋

      營養(yǎng)功效:

      鮮豌豆的營養(yǎng)豐富

      ,特別是B族維生素的含量很高,還有較多的胡蘿卜素
      、維生素C及無機鹽等營養(yǎng)成分

      豌豆?fàn)I養(yǎng)成分表(每100克可食部分含量)

      能量

      111kcal

      維生素C

      14mg

      蛋白質(zhì)

      7.4 g

      21mg

      脂肪

      0.3g

      1.2mg

      碳水化合物

      21.2g

      1.7mg

      四、西蘭花炒蝦仁

      食材:大蝦5只

      ,西蘭花100克

      調(diào)料:植物油

      、鹽、淀粉
      、姜、料酒
      、耗油各適量

      做法:

      1. 將蝦去殼

      、去蝦線、蝦洗凈

      2. 在蝦仁中加入鹽

      、料酒和淀粉抓勻
      ,腌制20分鐘;

      3. 西蘭花洗凈掰小朵

      ,放入開水中焯燙撈出
      ,過涼水;

      4. 鍋熱后放入少許油燒熱

      ,放入姜絲和蝦仁
      ,炒至發(fā)紅放入西蘭花翻炒,加鹽
      、耗油翻炒均勻即可出鍋

      營養(yǎng)功效:

      西蘭花含有豐富的維生素C、硒和胡蘿卜素

      ,有利于人的生長發(fā)育
      ,可以提高機體免疫力,能預(yù)防胃癌
      、乳腺癌的發(fā)生

      西蘭花營養(yǎng)成分表(每100克可食部分含量)

      能量

      20kcal

      維生素C

      56mg

      蛋白質(zhì)

      3.5g

      50mg

      脂肪

      0.6g

      46.7mg

      碳水化合物

      3.7g

      維生素A

      25ugRE

      注意事項西蘭花焯燙時間要短,撈出后一定要用涼水沖涼

      、芹菜炒蝦仁

      食材:大蝦5只,芹菜100克

      調(diào)料:植物油

      、鹽
      、淀粉、姜
      、料酒
      、耗油各適量

      做法:

      1.將蝦去殼

      、去蝦線、蝦洗凈

      2. 在蝦仁中加入鹽

      、料酒和淀粉抓勻,腌制20分鐘

      3. 芹菜洗凈切斜條

      4. 鍋熱后放入少許油燒熱,放入姜絲和蝦仁

      ,炒至發(fā)紅盛出

      5. 鍋中放少許油,放入芹菜翻炒

      ,加鹽
      、耗油翻炒均勻;

      6. 放入蝦仁翻炒即可出鍋

      營養(yǎng)功效:

      芹菜含有胡蘿卜素

      、碳水化合物、B族維生素
      、維生素C
      、糖類、氨基酸及礦物質(zhì)和膳食纖維
      ,其中磷和鈣的含量較高
      ;有促進食欲、降低血壓
      、健腦
      、清腸利便、解毒消腫
      、促進血液循環(huán)等功效

      芹菜營養(yǎng)成分表(每100克可食部分含量)

      能量

      22kcal

      80mg

      蛋白質(zhì)

      1.2g

      0.24mg

      脂肪

      0.2g

      159mg

      碳水化合物

      4.5g

      維生素C

      22mg

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      坐月子應(yīng)該吃什么好

      、多吃開胃食物: ?無論是哪種分娩方式,新手媽咪在剛剛生育的最初幾日里會感覺身體虛弱
      、胃口也很差
      。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。一般在產(chǎn)后的第一周里
      ,可以吃些清淡的葷食
      ,如肉片、肉末
      。瘦牛肉
      、雞肉、魚等
      ,配上時鮮蔬菜一起炒
      ,口味清爽營養(yǎng)均衡
      。橙子
      、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用.
      ,值得推薦
      。 ?推薦菜式:蘆筍牛柳、菠蘿雞片
      、青椒肉片
      、茄汁肉末,少吃白米
      ,改吃糙米
      、胚芽米、全麥面包
      。 ?特別提醒:太油膩的食物會令人反胃
      ,媽媽攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油,使寶寶發(fā)生腹瀉
      。 ? ?

      、補充維生素和養(yǎng)氣血: ?大概到了月子的第二周,媽媽的傷口也差不多上愈合了
      ,可以開始盡量多食一點補血食物
      ,調(diào)理氣血,多吃一些蘋果
      、梨
      、香蕉減輕便秘又富含鐵質(zhì)
      ,動物內(nèi)臟更富含多種維生素。 ?推薦菜式:麻油炒豬心
      、大棗豬腳花生湯
      、魚香豬肝,加入少許枸杞
      、山藥
      、茯苓。 ?特別提醒:藥膳請在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行滋補
      。?

      ?三

      、多吃下奶催奶食物: ?媽媽的產(chǎn)奶節(jié)律開始日益與寶寶的需求合拍,反而覺得奶不漲了
      ,這時可以開始吃催奶食物了
      。催奶不應(yīng)該只考慮量,質(zhì)也非常重要
      ,湯里的營養(yǎng)僅僅是湯料的20%左右
      ,所以科學(xué)的觀點是湯汁要吃,料更不能舍棄
      。 ?推薦菜式:鯽魚湯
      、昂子魚湯、豬手湯
      、排骨湯
      ,加入通草、黃芪等中藥
      ,效果更佳
      。 ?

      特別提醒:營養(yǎng)其實在湯料里,所以煲湯不要太長

      ,不然會讓湯料變得粗糙難咽
      。 ? ?

      四、坐月子千萬別吃以下幾種食物: ?坐月子不要吃巧克力: ?巧克力會影響食欲

      ,不想正常進餐
      ,造成身體所需的其他營養(yǎng)供給不足。同時因為新媽媽的運動量不大
      ,貪吃巧克力還會造成多余熱量聚集
      ,形成脂肪。 ? ? 產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶
      ,如果過多食用巧克力
      ,對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。這是因為
      ,巧克力所含的可可堿
      ,會滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積
      ,能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛
      ,排尿量增加
      ,結(jié)果導(dǎo)致嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn)
      ,哭鬧不停
      。產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力,還會影響食欲
      ,使身體發(fā)胖
      ,而必需的營養(yǎng)素卻缺乏,這當(dāng)然會影響產(chǎn)婦的身體健康
      ,不利于嬰兒的生長發(fā)育
      。 ? ?坐月子不要吃冰品: ?不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)和血液的循環(huán),還會給新媽咪的牙齒帶來不良影響
      。 ?

      產(chǎn)后身體氣血虧虛

      ,應(yīng)多食用溫補食物,以利氣血恢復(fù)
      。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物
      ,會不利氣血的充實,容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙
      ,并且不利于惡露的排出和瘀血的去除
      。而且
      ,生冷食品未經(jīng)高溫消毒
      ,可能帶有細菌,進食后易導(dǎo)致產(chǎn)婦患腸胃炎
      。 ? ?坐月子不要吃茶: ?茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收
      ,容易引起產(chǎn)后貧血;茶水中還含有咖啡因,飲用茶水后會難以入睡
      ,影響新媽媽的體力恢復(fù)
      。而且茶水通過乳汁進入寶寶體內(nèi)后,會讓他突然腸胃痙攣
      ,煩躁大哭

      ?

      坐月子不要吃烏梅: ?味酸、微澀

      ,性平
      。歸肝、脾
      、肺
      、胃
      、大腸經(jīng)。質(zhì)潤斂澀
      。烏梅為薔薇科落葉喬木植物梅的未成熟果實
      ,含有檸檬酸、蘋果酸
      、琥珀酸
      、糖類、谷甾醇
      、維生素C等成份
      ,具有理想的抗菌作用。烏梅是藥食同源的制品
      ,是青梅經(jīng)過加工后的中藥材之一
      ,其性溫,味酸澀
      。梅子類的的小零食是很多月子媽媽的最愛

      坐月子吃什么最好?

      月子餐美食譜誰說月子都是大補看看這些

      、花生豬蹄湯

      花生豬蹄湯效果圖

      【功效】冬天空氣干躁

      ,皮膚也容易變得干躁。豬蹄中含有大量的膠原蛋白質(zhì)
      ,它在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠
      。明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu),它能結(jié)合許多水
      ,增強細胞生理代謝
      ,有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,使細胞得到滋潤
      ,保持濕潤狀態(tài)
      ,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚的衰老過程
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">;ㄉ幸欢康匿\和維生素E,能增強記憶
      ,抗老化
      ,滋潤肌膚?div id="jfovm50" class="index-wrap">;ㄉ竞扛?div id="jfovm50" class="index-wrap">,豬蹄富含膠質(zhì),皆有促進胸部發(fā)育的效果,對婦女產(chǎn)后缺乳也有很好的功效

      材料:豬蹄2瓣

      ,花生100克,蔥
      、姜
      、料酒各適量,鹽少許

      花生豬蹄湯做法

      1

      、豬蹄斬大塊
      ,飛水,沖凈浮沫

      2

      、砂鍋中的水燒至將要沸騰時,放入飛過水的豬蹄
      、洗凈的花生
      、蔥、姜片
      、料酒
      ,大火煮開,撇凈剩余的浮沫
      ,小火繼續(xù)煮兩三個小時

      3、撒少許鹽調(diào)味

      ,出鍋即可

      二、茯苓紅棗蒸鱸魚

      茯苓紅棗蒸鱸魚效果圖

      【功效】紅棗具有補虛益氣

      、養(yǎng)血安神
      、健脾和胃等功效,民間有“一日食仨棗
      ,百歲不顯老”
      、“要使皮膚好
      ,粥里加紅棗”之說
      。紅棗和魚結(jié)合在一起,紅棗的香氣還能遮住魚的腥味
      ,蒸好的魚
      ,散發(fā)著紅棗的味道,很是讓人喜歡

      材料:鱸魚150g

      ,茯苓25g
      ,綠花椰菜(西蘭花)50g,紅棗6顆,蔥段適量
      ,姜絲適量

      茯苓紅棗蒸鱸魚做法

      1

      、鱸魚洗凈并切塊,西蘭花洗凈去老莖
      ,茯苓紅棗洗凈備用

      2、把蔥段鋪在盤底

      ,在放上鱸魚
      、姜絲、茯苓
      、西蘭花和紅棗
      ,淋上醬油、苦茶油
      ,放入電鍋中蒸熟即可
      。。

      、小米粥

      小米粥效果圖

      【功效】小米又稱要米

      ,我國北方許多婦婦女在生育后,都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)
      。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富
      ,有“代參湯”之美稱。由于小米不需精制
      ,它保存了許多的維生素和無機鹽
      ,小米中的維生素B1可達大米的幾倍;小米中的無機鹽含量也高于大米。

      材料小米

      ,冷水

      小米粥做法

      1.米洗凈

      ,冷水燒開后放入小米;

      2.煮開后,改小火煮;

      3.待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關(guān)火盛出

      、月子雞

      月子雞效果圖

      【功效】月子雞肉是一種高蛋白營養(yǎng)食品,其氨基酸配比與人類膳食所需極其相似

      。雞肉滋香味美
      、營養(yǎng)豐富,并含有豐富的維生素
      、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素
      ,不僅含量高、種類多且容易被人體吸收利用
      。在傳統(tǒng)認識中
      ,產(chǎn)婦食用月子雞有助于調(diào)理身體
      ,補氣益血,安胎養(yǎng)神

      材料雞腿2只

      ,嫩姜1塊,黑麻油1/2杯
      ,水適量
      ,鹽1小匙,糖1小匙
      ,蠔油1/2杯
      ,鹽適量,糖適量
      ,麻油適量

      月子雞做法

      1

      、雞腿先去骨頭,放入開水中略微燙過
      ,不可燙過熟
      ,之后將燙過的雞肉放進冰水中泡一下,使肉質(zhì)收縮

      2

      、姜切絲,加入腌料腌半小時

      3

      、起油鍋,倒入黑麻油加熱后
      ,放入姜絲炒一下
      ,再將雞肉倒入鍋中,加點水拌炒至快熟時
      ,加調(diào)味料燜23分鐘即可盛起

      五、青豆蝦仁

      青豆蝦仁效果圖

      蝦仁:蝦仁營養(yǎng)豐富

      ,肉質(zhì)松軟
      ,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂
      ,能很好的保護心血管系統(tǒng)
      ,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化
      ,同時還能擴張冠狀動脈
      ,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽,通乳抗毒
      、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽
      、通絡(luò)止痛
      、開胃化痰等功效。

      材料主料:河蝦375克

      輔料:青豆75克

      ,雞蛋清40克,

      調(diào)料:鹽3克

      ,味精2克
      ,料酒2克,植物油30克
      ,芡粉5克
      ,香油1克

      青豆蝦仁做法

      1.河蝦去殼洗凈瀝干,放入蛋清

      、鹽拌勻
      ,再倒入生粉攪勻。

      2.熱鍋加油至六分熱

      ,倒入蝦仁小炒
      ,撈起;倒入青豆翻炒,再倒入蝦仁
      、味精
      、酒翻炒,起鍋前淋上麻油即可

      、香菇玉米粥

      香菇玉米粥效果圖

      【功效】玉米玉米所含的谷氨酸較高,谷氨酸能促進腦細胞代謝

      ,有一定的健腦功能
      。玉米脂肪中的維生素也比較多,對防止細胞氧化
      、衰老有益處
      ,也有益于智力。相比稻米和小麥等主食
      ,玉米中的維生素含量是稻米
      、小麥的5~10倍,每100克玉米能提供近300毫克的鈣
      ,幾乎與乳制品中所含的鈣差不多

      材料大米,玉米粒

      ,胡蘿卜
      ,香菇
      ,火腿

      香菇玉米粥做法

      1、把大米洗凈泡1個小時以上

      ,胡蘿卜洗凈切成小粒
      。玉米粒我用的是罐頭的;香菇、火腿也切成小粒

      2

      、將大米中放些色拉油,同時放入香菇粒
      ,然后開始煮

      3、開鍋后

      ,放入胡蘿卜
      、玉米粒,邊煮邊攪拌
      ,要按一個方向哦!

      4

      、感覺快熬好的時候(大概20分鐘),放入火腿丁

      5

      、再次開鍋后,撒入蔥花
      ,最好用鹽調(diào)味即可

      七、鯽魚豆腐下奶湯

      鯽魚豆腐下奶湯效果圖

      【功效】生孩子后

      ,有些產(chǎn)婦沒有能及時下奶
      。為了給寶寶提供充足的母乳,產(chǎn)婦可以通過進食一些有下奶功效的食物
      ,促進乳汁分泌
      。多喝湯水也有助于奶水營養(yǎng)充足

      材料鯽魚12條(約150g);,豆腐50g;

      ,蔥
      ,姜末各5g;,香菜10g;
      ,油1湯匙(10ml);
      ,鹽1茶匙(5g);,醋1茶匙(5ml)

      鯽魚豆腐下奶湯做法

      1

      、鯽魚除去內(nèi)臟
      ,清洗干凈,如果鯽魚較大
      ,可將魚切成4cm長的段
      。豆腐切成1cm小丁
      。香菜切小段。

      2

      、中火加熱鍋中的油
      ,將魚放入鍋中煎2分鐘
      ,加入蔥
      、姜末煸一下,隨后加入800ml水
      ,水開后
      ,加入醋,再轉(zhuǎn)小火煮制10分鐘

      3

      、將豆腐丁放入鍋中
      ,再煮10分鐘
      ,至湯色轉(zhuǎn)白后
      ,調(diào)入鹽
      。將湯盛入大碗中
      ,上面撒上香菜段
      ,即可

      、紅豆薏米粥

      紅豆薏米粥效果圖

      【功效】紅豆薏米粥是一道以紅豆

      、薏米
      、仙鶴草等作為主要原料制作而成的美食,這道粥制作簡單
      、營養(yǎng)豐富
      ,鮮香可口。有清熱利尿作用
      ,因此對浮腫病人也有療效
      ,還可以防癌,多吃用有益身心健康

      材料紅豆

      ,薏米,水
      ,冰糖

      紅豆薏米粥做法

      1.紅豆薏米粥

      ,準備同等分量的紅豆和薏米,洗干凈后
      ,紅豆大概需要泡兩三個小時
      ,薏米泡一個小時就可以了。

      2.然后要先煮紅豆

      ,因為需要的時間長一點
      ,煮開后
      ,添一些涼水,再煮開后
      ,再添涼水
      ,這樣紅豆容易開花,容易熟
      ,據(jù)說也比較香

      3.等紅豆煮開花后,放入薏米

      ,大火煮開后
      ,轉(zhuǎn)小火煮至粘稠,就放冰糖調(diào)味就可以了

      、山藥排骨湯

      山藥排骨湯效果圖

      【山藥排骨湯功效】山藥含淀粉質(zhì)、粘液質(zhì)

      、脂肪和蛋白質(zhì)
      ,極易消化,所含營養(yǎng)素可為人體所吸收
      ,能有效改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞
      。婦女有貧血、白帶或習(xí)慣性流產(chǎn)者
      ,可利用山藥來改善

      材料排骨300克,山藥500克

      ,姜10克
      ,鹽少許,料酒50毫升
      ,枸杞30克

      山藥排骨湯做法

      1

      、將排骨切塊,山藥去皮切滾刀
      ,姜切片

      2、燒一鍋開水

      ,將排骨放入焯一滾撈出洗凈瀝干
      。另外燒一壺開水待用。

      3

      、炒鍋燒熱
      ,加入1湯匙油,放入姜片和排骨爆1-2分鐘,加入料酒

      4

      、將排骨轉(zhuǎn)入湯鍋中,加入開水蓋過排骨

      5

      、大火燒開,中火燉20分鐘左右

      6

      、加入山藥塊,補加開水
      ,多加一點湯才夠多

      7

      、加山藥后中火燉20分鐘
      ,加入枸杞。

      8

      、燉至排骨酥爛即可

      十、枸杞鱸魚湯

      枸杞鱸魚湯效果圖

      【】功效】微波食譜肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理單身食譜

      材料主料:鱸魚300克

      輔料:枸杞子50克

      ,當(dāng)歸少許

      調(diào)料:大蔥15克,姜5克

      ,鹽5克
      ,料酒50克

      枸杞鱸魚湯做法

      1.鮮鱸魚洗凈,魚身兩側(cè)劃斜刀

      ,抹10克酒及少許鹽
      ,并在魚肚塞入蔥段、姜片
      ,使去腥味

      2.取一湯鍋,放入鱸魚

      ,枸杞及熱高湯5杯
      ,先覆膠膜再蓋鍋蓋,以強微波10分鐘烹煮后
      ,加入鹽
      、酒調(diào)味即可。

      以上就是比較常見的10大月子食譜

      ,喜歡的寶媽記得關(guān)注我哦!每天都分享原創(chuàng)文章

      月嫂的基本常識

      如果你還是一個剛剛接觸月嫂行業(yè)的新手,如果你剛剛邁入第一戶家庭

      ,不知道接下去該做些什么的時候
      ,對照這份月嫂工作日志
      ,發(fā)揮你在月嫂培訓(xùn)學(xué)校所學(xué)的技能,為產(chǎn)婦和寶寶努力服務(wù)吧~~~

      06:00-07:00

      1. 月嫂起床

      ,整理個人衛(wèi)生

      2. 觀察寶寶的身體狀況,給寶寶換尿布

      ,清洗臀部
      ,洗臉,測量寶寶體溫

      3. 寶寶清醒后

      ,喂奶,拍嗝
      。之后放在媽媽身邊
      ,讓寶寶和媽媽做些親子互動。

      4. 與此同時

      ,月嫂開始給產(chǎn)婦準備早餐

      5. 產(chǎn)婦吃早餐,月嫂給媽媽測量體溫

      。(早餐內(nèi)容參考:蓮子粥
      、紫米、包子
      、雞蛋羹
      、爽口小菜等或西式的牛奶、面包或燕麥)

      6. 月嫂收拾廚房用具

      ,產(chǎn)婦用具等
      ,和產(chǎn)婦做心理溝通。 08:00-10:00

      1. 月嫂為產(chǎn)婦惡露觀察

      ,傷口觀察
      ,做必要的清理消毒。

      2. 順產(chǎn)3天后

      ,剖腹產(chǎn)7天后
      ,在產(chǎn)婦身體允許的情況下,做輕微形體恢復(fù)訓(xùn)練

      3. 月嫂會幫產(chǎn)婦綁束腹帶

      ,輔導(dǎo)產(chǎn)婦活動四肢,做產(chǎn)后體形恢復(fù)(循序漸進)

      4. 月嫂給寶寶換尿布

      、清洗、喂奶、拍嗝
      、給寶寶做臍帶消毒

      5. 給產(chǎn)婦準備一次加餐。(加餐內(nèi)容可以是水果或點心) 10:00-12:00

      1. 媽媽加餐同時

      ,在寶寶清醒的情況下
      ,月嫂會給寶寶做早教,進行大動作訓(xùn)練
      、精細動作訓(xùn)練

      2. 寶寶出生3-7天后,視天氣情況

      ,月嫂還會把寶寶抱到室外(或在陽臺
      、窗前),進行日光浴和空氣浴
      ,之后寶寶將哄睡

      3. 月嫂整理產(chǎn)婦和寶寶的用具,清洗衣物

      4. 月嫂給媽媽準備午餐

      。(午餐要求種類豐富,包括3-4道炒菜
      ,葷素搭配,并有一個湯類
      ,主食要準備1-2種) 12:00-13:00

      1. 產(chǎn)婦用午餐

      2. 與此同時,寶寶會醒來

      ,月嫂給寶寶換尿布
      、清洗、喂奶
      、拍嗝

      3. 吃完奶后,月嫂再給寶寶做早教

      ,大動作訓(xùn)練
      、精細動作訓(xùn)練,促進寶寶的發(fā)育

      4. 如果寶寶比較困

      ,就少玩一會兒然后哄睡。 13:00-15:00

      1. 月嫂安排媽媽午睡

      2. 之后月嫂做嬰兒房清潔

      、廚衛(wèi)清潔。

      3. 清洗產(chǎn)婦及寶寶衣物,進行奶具消毒

      。 15:00-16:30

      1. 寶寶會醒來

      ,月嫂給寶寶換尿布、清洗
      ,喂奶
      、拍嗝。

      2. 如果清醒的情況下:給寶寶做早教

      3. 產(chǎn)婦加餐 (加餐內(nèi)容為水果或點心)

      4. 月嫂再次觀察產(chǎn)婦身體狀況

      ,包括惡露觀察,乳房觀察
      ,進行傷口消毒
      ,乳房護理等操作。 16:30-18:00

      1. 月嫂制作產(chǎn)婦晚餐

      。 18:00-20:00

      1. 產(chǎn)婦進晚餐

      2. 與此同時

      ,月嫂給寶寶換尿布、清洗
      、喂奶
      ,拍嗝。

      3. 如果清醒的情況下:給寶寶做早教

      ,以及大動作訓(xùn)練
      、精細動作訓(xùn)練,和寶寶互動交流

      4. 月嫂收拾廚房及用具

      ,打掃衛(wèi)生,月嫂用餐

      5. 月嫂給寶寶洗澡

      、做撫觸、按摩
      、做臍帶消毒
      。 20:00-22:00

      1. 清洗寶寶及媽媽衣物,奶具消毒

      2. 準備夜間寶寶和媽媽的換洗用具

      3. 給寶寶換尿布、清洗

      、喂奶
      、拍嗝、 寶寶哄睡

      4. 幫媽媽加餐

      。 22:00-03:00

      1. 媽媽休息

      2. (順產(chǎn)3天

      ,剖腹產(chǎn)7天)傷口恢復(fù)后,月嫂會幫助產(chǎn)婦淋浴
      、洗頭
      ,擦身等服務(wù)。

      3. 寶寶會醒來

      ,月嫂給寶寶換尿布
      、清洗,喂奶
      ,拍嗝
      ,哄睡。 03:00-03:30

      1. 寶寶會醒來

      ,月嫂給寶寶換尿布
      、清洗、喂奶
      ,拍嗝
      ,哄睡。

      06:00

      天亮了

      ,月嫂繼續(xù)早晨的第一項工作

      開始新一天的服務(wù)。

      月嫂是一項隨時待命的崗位

      ,很辛苦
      ,因此收入比普通保姆高許多,月嫂60%到70%的工作是參與寶寶的護理和養(yǎng)育
      ,30%~40%的精力則放在幫產(chǎn)婦恢復(fù)上
      ,月嫂入戶后,與產(chǎn)婦及產(chǎn)婦家人的溝通非常重要
      ,相互理解與支持,度過一個愉快的月子~

      現(xiàn)在不養(yǎng)生

      ,將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè),輸了健康
      。關(guān)注我
      ,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害

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      ,最好多吃這3種食物
      點擊藍字關(guān)注我們~坐月子期間
      ,為了下奶,也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
      ,應(yīng)該吃哪些食物呢
      ?女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭,雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達 !.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
      ?為了產(chǎn)婦和寶寶健康,最好多吃這3種食物
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      冬天少吃豬肉多吃它
      ,高蛋白低脂肪,健腦明目又補鈣
      點上面藍色字免費關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ?冬季保暖適合吃什么食物?冬季寒冷
      ,做好御寒工作是非常重要的
      廣東月子餐豬腳姜,這樣做法比外面的更好吃
      ,幾分鐘就能學(xué)會
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      !添丁豬腳姜的做法,添丁豬腳姜怎么做好吃
      ,添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天:姜去皮洗凈
      ,用刀背拍散,鍋中不放油
      ,小火炒干水份 !.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
      ,這樣做法比外面的更好吃,幾分鐘就能學(xué)會
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      藕加梨
      ,專治秋冬天咳嗽!
      免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
      ,2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后,天氣依然“炎熱”
      ,暑氣未消
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法