<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    警惕！心跳低于這個(gè)數(shù)
    ，可能是猝死信號(hào)！
    
        
    
            佩蘭
            2023-07-19 14:31:10
        
    

        
    
           
    老年人因心臟病
    ，在街頭說(shuō)倒就倒的事件屢屢發(fā)生
    。很多人都認(rèn)為心跳過(guò)快不利于健康，但你知道心跳慢也可能存在危險(xiǎn)嗎
    ？嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生猝死
    ！別等到人進(jìn)了醫(yī)院，再想起關(guān)心你的心臟
    ！
    其實(shí)，在日常生活中
    ，有一種簡(jiǎn)便的自測(cè)方法——搭脈
    ，可以對(duì)自己的心臟進(jìn)行“試探摸底”，甚至可能救命！
    ！心跳低于這個(gè)數(shù)
    ，可能是猝死信號(hào)！.png" />
    “搭脈”的具體方法
    將一側(cè)手臂手心向上平放在身邊
    ，用對(duì)側(cè)手的“食指、中指和無(wú)名指”三指的指尖并排輕搭于另一側(cè)手腕
    。
    臨近拇指邊緣這一側(cè)會(huì)摸到很硬的骨頭
    ，然后向內(nèi)稍加移動(dòng)摸索
    ，便能清晰地感受到脈搏的跳動(dòng)
    。
    小貼士：如果計(jì)數(shù)一分鐘的時(shí)間
    ，覺(jué)得太長(zhǎng)有些困難的話，你也可以只數(shù)30秒
    ，再乘以2。
    搭脈要搭“靜息心率”
    什么是“靜息心率”
    ？
    所謂的靜息心率
    ，在醫(yī)學(xué)上的說(shuō)法
    ，就是指在清醒
    、不活動(dòng)的安靜狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數(shù)
    。
    注意：訓(xùn)練、生病
    、睡眠不足
    、藥物、酒精
    、咖啡等都可能對(duì)心率產(chǎn)生影響，在測(cè)量靜息心率時(shí)
    ，請(qǐng)盡量避免上述因素
    。
    一天之中，何時(shí)搭脈
    測(cè)“靜息心率”更合適
    ？
    ? 早晨醒來(lái)
    每天早晨起床前是測(cè)定靜息心率的最佳時(shí)機(jī)。選擇一個(gè)睡眠充足的早晨
    ，天冷別太快起床
    ，可以在被窩里“賴”3~5分鐘
    ，做幾個(gè)深遠(yuǎn)而又悠長(zhǎng)的呼吸
    ，使大腦逐漸清醒，氣息平順之后
    ，搭脈測(cè)“靜息心率”。
    ? 午睡睡醒
    有午睡習(xí)慣的退休族
    ，也可在中午睡醒后測(cè)測(cè)你的靜息心率
    。養(yǎng)精蓄銳后
    ，精神頭足
    ，氣息穩(wěn)定平靜
    ，狀態(tài)佳，比較適合搭脈測(cè)“靜息心率”
    。
    心跳得太快，影響壽命
    “一個(gè)人的心臟跳動(dòng)的次數(shù)是固定的
    ，如果心跳太快
    ，把固定的次數(shù)跳完了，人也就沒(méi)了
    ！
    這種說(shuō)法讓不少朋友深信不疑。
    這話既對(duì)也不對(duì)
    。正常人的靜息心率在60~100次/分
    。“心跳快會(huì)影響壽命”其實(shí)指的是靜息心率超出正常范圍
    。靜息心率長(zhǎng)期過(guò)快，得心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)加大
    ，死亡率也高
    。
    有冠心病
    、心力衰竭的病人
    ，最佳靜息心率更應(yīng)控制在55~60次/分鐘。研究表明這些患者的靜息心率超過(guò)75次/分
    ，死亡率明顯增加
    。
    所以
    ，靜息心率太快
    ，的確影響壽命，但和所謂的“心跳有固定次數(shù)”完全無(wú)關(guān)
    。國(guó)醫(yī)大師健康提醒，如果發(fā)現(xiàn)自己的靜息心率長(zhǎng)期過(guò)快
    ，建議盡早去醫(yī)院心內(nèi)科檢查。
    心跳過(guò)慢是病嗎
    ？
    最怕“我動(dòng)心不動(dòng)”
    心臟也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而老化
    ，尤其是到了60歲以后，老化速度會(huì)加快
    。所以
    ，心率比年輕時(shí)慢是正?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象
    。
    但如果心率長(zhǎng)期明顯低于60次/分，要引起重視
    ，可能是心動(dòng)過(guò)緩
    ！如果同時(shí)還存在“我動(dòng)心不動(dòng)”的情況，則說(shuō)明心臟出問(wèn)題了
    ，要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
    那么
    ，什么叫“我動(dòng)心不動(dòng)”呢
    ？
    通俗地說(shuō)
    ，就是“我在動(dòng)
    ，心跳卻不跟著加速”！
    做做下面這個(gè)小測(cè)試
    ，你就知道了
    ！
    具體方法：30秒倒計(jì)時(shí)
    ，盡力做“蹲下-起立”運(yùn)動(dòng)
    ，然后立即給自己“搭脈”，測(cè)測(cè)運(yùn)動(dòng)過(guò)后的心率
    。
    隨著運(yùn)動(dòng)的增加
    ，交感神經(jīng)會(huì)變得興奮，心跳頻率也會(huì)增加
    。正常情況下
    ，運(yùn)動(dòng)后心率應(yīng)達(dá)到90次/分鐘以上，如果運(yùn)動(dòng)后的心率明顯低于此標(biāo)準(zhǔn)
    ，或者只比靜息心率快了一點(diǎn)點(diǎn)
    ，甚至出現(xiàn)沒(méi)有加快的情況，說(shuō)明心臟已出了比較嚴(yán)重的問(wèn)題
      ，因盡快就醫(yī)
      。千萬(wàn)不要拖，以免發(fā)生“心跳驟停”
      ，甚至是猝死的危險(xiǎn)
      。
    別等到出現(xiàn)這些問(wèn)題，
    才去關(guān)心你的心跳
      ！
    如果你自測(cè)心跳異常，并伴隨有：
    心慌
      、心悸（感覺(jué)心突然跳到嗓子眼）
    胸部不適
    眼前發(fā)黑
    頭暈或眩暈
    憋悶
      、氣短
    虛弱或感覺(jué)很累……
    千萬(wàn)不要掉以輕心，更不要拖延就醫(yī)
      。否則，一旦心臟突然“不跳”
    ，輕則昏倒摔得鼻青臉腫
    ，重則可能猝死。
    特別提醒：“三高”人群要常搭脈
    “三高”是誘發(fā)心臟病的高風(fēng)險(xiǎn)因素
    ，因此
    ，“三高”人群更應(yīng)堅(jiān)持搭脈測(cè)心率
    。這種方法不僅簡(jiǎn)單易行
    ，而且可以及早發(fā)現(xiàn)心臟的變化。
    溫馨提示
    心臟結(jié)構(gòu)復(fù)雜
    ，可能產(chǎn)生的“故障”多種多樣
    ，早期往往沒(méi)有明顯癥狀，卻可能埋藏巨大隱患
    ，朋友們不要自行下判斷
    ，最好的辦法就是即使去醫(yī)院進(jìn)行檢查！
    資料來(lái)源：健康之路
    、健康時(shí)報(bào)
    、人民健康網(wǎng)
    文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)：若涉及版權(quán)，敬請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們
    ，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容
    。
    心源性猝死的前兆和表現(xiàn)
     心源性猝死的前兆和表現(xiàn)
    心源性猝死的前兆和表現(xiàn)，現(xiàn)在的社會(huì)有好多的疾病是在慢慢上升的的
    ，在我們的生活中
    ，要學(xué)會(huì)一些醫(yī)療知識(shí)是非常重要的，下面就來(lái)看看心源性猝死的前兆和表現(xiàn)有什么吧
    。
    心源性猝死的前兆和表現(xiàn)1 第一
    、胸悶 
    很多患者近期在活動(dòng)之后會(huì)感覺(jué)到有胸悶，而休息一段時(shí)間之后能夠有所緩解，這種情況可能是血管發(fā)生了堵塞
      ，是冠心病所導(dǎo)致的
      。尤其是當(dāng)胸悶發(fā)作比較頻繁，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)的時(shí)候
      ，更要提高警惕，因?yàn)檫@往往是冠狀動(dòng)脈內(nèi)的粥樣硬化斑塊處于不穩(wěn)定的狀況
      ，隨時(shí)有發(fā)生破裂的可能
      ，很容易導(dǎo)致心源性猝死出現(xiàn)。
     第二
      、心慌 
    心慌就是我們通常所說(shuō)的心跳快，是患者的主觀感受
      ，心慌有不定期出現(xiàn)的
      ，也有定期出現(xiàn)的，往往和心律失常有非常密切的關(guān)系
      。絕大多數(shù)心律失常并不是很危險(xiǎn)，不會(huì)引發(fā)心源性猝死
      ，但是如果是頻繁發(fā)作的.室性心律失常
      ，那么可能會(huì)形成房顫，從而導(dǎo)致心源性猝死發(fā)生的幾率有所提升
      。
     第三、心跳慢 
    心跳慢也是很多心源性猝死患者
      ，在發(fā)病之前可能會(huì)出現(xiàn)的
      。心臟跳動(dòng)比較慢的話，血壓會(huì)比較低
      ，時(shí)間久了可能會(huì)引發(fā)心臟停搏，從而導(dǎo)致猝死出現(xiàn)
    。
    心源性猝死在發(fā)作之前的征兆
    ，其實(shí)除了上面為大家介紹的這三種之外，另外很多患者也會(huì)出現(xiàn)暈厥
    、眼前發(fā)黑、肢體麻木等其它方面的表現(xiàn)
    。對(duì)于這些征兆要提高警惕
    ，盡早到醫(yī)院就診。
    心源性猝死作為一種對(duì)人類生命健康，容易造成比較大危險(xiǎn)的疾病
    ，需要提高大家的警惕，尤其是那些平時(shí)患有高血壓
    、冠心病
    ，心肌病等心血管系統(tǒng)疾病的病人，如果日常出現(xiàn)了胸悶
    、氣短、心慌
    、暈厥
    、肢體麻木等表現(xiàn)的話，要盡早到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療
    。
    心源性猝死的前兆和表現(xiàn)2 心源性猝死癥狀 
    早期癥狀： 胸痛、氣促
    、乏力
    、軟弱、持續(xù)性心絞痛
      、心律失常、心衰等癥狀
      ，但有些患者亦可無(wú)前驅(qū)癥狀
      ，瞬即發(fā)生心臟驟停。
    晚期癥狀： 嚴(yán)重胸痛
    ，急性呼吸困難，突發(fā)心悸或眩暈等
    。
    相關(guān)癥狀： 心室纖顫 老年人小腿浮腫 抽搐 意識(shí)喪失 呼吸困難
     癥狀 
    據(jù)國(guó)外文獻(xiàn)報(bào)道
    ，只有12%的心臟猝死者在死亡前6個(gè)月內(nèi)曾因心臟疾患而就診。而絕大多數(shù)病人則因癥狀缺乏特異性而被忽視
    。
     1、胸痛
    、呼吸困難 
    猝死者在發(fā)病數(shù)天或數(shù)周前自感胸痛或出現(xiàn)性質(zhì)改變的心絞痛
    ，呼吸困難。在尸檢中發(fā)現(xiàn)冠狀動(dòng)脈血栓形成的機(jī)會(huì)較高
    。
     2
    、乏力、軟弱 
    在許多研究中發(fā)現(xiàn)心臟性猝死前數(shù)天或數(shù)周內(nèi)乏力
    、軟弱是特別常見(jiàn)的癥狀
    。
     3
    、特異性心臟癥狀 
    持續(xù)性心絞痛
    、心律失常、心衰等
    。國(guó)外文獻(xiàn)報(bào)道
    ，24%的心臟性猝死者在心臟驟停前3
    、8h出現(xiàn)特異性心臟癥狀，但大多數(shù)研究認(rèn)為
    ，這些癥狀少見(jiàn)
    ，特別是那些瞬間死亡者
    。
     4
    、冠心病猝死是突然發(fā)生的 
    多在冬季，半數(shù)人生前無(wú)一點(diǎn)癥狀
    ，絕大多數(shù)發(fā)生在院外
    ，如能及時(shí)搶救病人可能存活
    。
     5
    、心臟驟停的表現(xiàn) 
    ①突然的意識(shí)喪失常或抽搐
    、可伴有驚厥;②大動(dòng)脈(頸動(dòng)脈
    、股動(dòng)脈)搏動(dòng)消失;③聽(tīng)診心音消失;④嘆息樣呼吸或呼吸停止伴發(fā)紺;⑤瞳孔散大，黏膜皮膚發(fā)紺
    。⑥手術(shù)時(shí)傷口不再出血
    。
    參考國(guó)內(nèi)外有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，凡符合下列條件之一者
    ，可診斷為冠心病猝死：①過(guò)去曾經(jīng)診斷為冠心病或可疑冠心病，突然發(fā)生心絞痛而于6h內(nèi)或在睡眠中死亡
    。②突然發(fā)生心絞痛或心源性休克
    ，心電圖示急性心肌梗死或梗死先兆，于6h內(nèi)死亡
    。③猝死后經(jīng)尸解證實(shí)有明顯冠狀動(dòng)脈硬化
    。
    心源性猝死的前兆和表現(xiàn)3 征兆1、疼痛 
    相比較而言
    ，疼痛反應(yīng)是猝死的發(fā)病征兆中
    ，最易被我們抓住和感知的信號(hào)。當(dāng)感到胸部出現(xiàn)劇烈
    、緊縮、壓榨性的疼痛
    ，且感到透不過(guò)氣時(shí)
    ，就要提高警惕。
     征兆2
    、潛在病因 
    除了疼痛，還要警惕可能導(dǎo)致猝死的潛在病因
    。比如
    ，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人
    ，他曾在一段時(shí)期內(nèi)被限制運(yùn)動(dòng)，那么他就容易發(fā)生靜脈血栓
    ，而靜脈血栓一旦掉下來(lái)
    ，
     征兆3、憋氣
    、明顯的紫紺
    、口唇發(fā)紫
    、血氧下降 
    如果工作性質(zhì)是久坐或長(zhǎng)期站立
    ，血液循環(huán)不好，當(dāng)病情發(fā)作時(shí)
    ，除了疼痛外
    ，若還有憋氣、明顯的紫紺
    、口唇發(fā)紫
    、血氧下降等，就要高度懷疑可能是肺栓塞
    。
     征兆4
    、重度的血壓升高 
    對(duì)于主動(dòng)脈夾層患者
    ，發(fā)病征兆是劇烈疼痛
    ，而且在疼痛的同時(shí)會(huì)伴有重度的血壓升高
    。
     征兆5、胸痛 
    大家都知道
    ，心絞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，冠心病的猝死率最高
    。典型的冠心病表現(xiàn)是胸痛
    ，一般發(fā)生在胸骨后方，整個(gè)邊界不是很明確
    ，它的面積會(huì)適當(dāng)大一點(diǎn)兒（跟手掌面積差不多），或者說(shuō)不清到底哪疼
    ，主要是悶痛的感覺(jué)
    。心絞痛服藥后，幾分鐘到十幾分鐘癥狀就會(huì)緩解
      。而針扎的刺痛或者是“按著疼”的感覺(jué)往往跟心臟關(guān)系不大
    。
    猝死前身體會(huì)發(fā)出哪些信號(hào)？
    人猝死前數(shù)天至數(shù)個(gè)月
    ，有些病人可出現(xiàn)頭痛
    、頭暈
    、胸悶胸痛
    、氣促、疲乏
    、心悸
    、頭沉腳發(fā)飄等非特異性癥狀
    。但亦可無(wú)任何征兆
    ，瞬間發(fā)生心臟驟停。

    猝死指的是一個(gè)平素看來(lái)健康或病情已基本恢復(fù)或穩(wěn)定者
    ，突然發(fā)生意想不到的非人為死亡
    。猝死前數(shù)日至數(shù)周
    ，患者發(fā)生心臟病相關(guān)的癥狀或原有疾病癥狀加重
    ，表現(xiàn)為急劇發(fā)生的胸悶
    、胸痛
    、心悸、心慌
    、心動(dòng)過(guò)速、氣短及頭暈
    、暈厥發(fā)作等
    ，但往往不少患者可無(wú)任何先驅(qū)癥狀而發(fā)生心臟驟停。
    出現(xiàn)猝死前可能會(huì)出現(xiàn)呼吸的逐漸衰竭
    ，呼吸會(huì)出現(xiàn)幅度變慢或者幅度變淺，甚至呼吸深快等節(jié)律
      、深度
      、頻率的不規(guī)則，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有下頜式呼吸
      。

    另外
      ，患者會(huì)有心跳微弱
      、心律嚴(yán)重失常
      ，甚至出現(xiàn)室顫，這些都屬于心源性猝死的前兆
      。
    另外
      ，患者會(huì)有逐漸出現(xiàn)意識(shí)不清
      、意識(shí)喪失
      ，甚至出現(xiàn)昏迷、呼之不應(yīng)
      ，頸動(dòng)脈會(huì)逐漸觸及不到波動(dòng)
      、橈動(dòng)脈也會(huì)出現(xiàn)逐漸觸及不到波動(dòng)
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊邥?huì)有四肢末梢變涼、四肢末梢青紫
      、瞳孔逐漸散大
    ，這些都屬于猝死的前兆
    。
    心臟性猝死的預(yù)防關(guān)鍵是識(shí)別出高危人群
    。除了年齡、性別
    、心率
    、高血壓、糖尿病等一般危險(xiǎn)因素外
    ，病史
    、體格檢查、心電圖
    、24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖、心率變異性等方法可提供一定的信息
    ，用于評(píng)估病人發(fā)生心臟驟停的危險(xiǎn)性
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
    ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/64778.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
         ，吃再多也不管用
      ！" rel="prev">
                                            這7種常見(jiàn)物，專偷身體里的營(yíng)養(yǎng)

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
 
                
            
 
                
            ！.png" alt="坐月子不愛(ài)吃雞蛋
    ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
    ！">
                 
            
    
 
                
            ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補(bǔ)鈣
    ！">
                 
            
    
 
                
            
                    
                    
                
    
                
                  廣東月子餐豬腳姜<div   id=
    ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                        
     免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
    ，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣。立秋后，天氣依然“炎熱”
    ，暑氣未消
    ，秋燥漸起
    ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康？！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝