1、蘿卜
性涼，味辛甘。屬堿性食品
2
、卷心菜俗稱包菜
，又名甘藍(lán)，基本上不含嘌呤，它含有大量的維生素c，具有排泄體內(nèi)有害物質(zhì)的作用。因此，痛風(fēng)之人宜食之物。3
、馬鈴薯是一種堿性食品，基本上不含嘌呤
，同時(shí)還含有大量的維生素C和豐富的鉀鹽，可以堿化尿液并有利尿作用。4
、甘薯基本不含嘌呤的食物
，故痛風(fēng)之人適宜以之代糧，常吃多吃。5
、南瓜性溫，味甘
，是一種堿性食物。所以，慢性痛風(fēng)者可食用南瓜。6
、芹菜有水芹與旱芹之分，水芹性涼
，味甘辛，有清熱、利水作用。芹菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，基本上不含嘌呤。7
、黃瓜屬于一種堿性瓜菜食品
，它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中醫(yī)認(rèn)為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用。可幫助排泄出多余的尿酸，吃生或作涼拌菜皆可。8、青菜
俗稱白菜、菘菜
，基本上不含嘌呤，它不僅含較多的維生素C和鉀鹽，而且還屬一種堿性食物。所以，痛風(fēng)患者一年四季均可常吃。9
、茄子有活血消腫、祛風(fēng)通絡(luò)
、清熱止痛的作用。它不僅是一種堿性食品，同時(shí)幾乎不含有嘌呤物質(zhì)10
性涼
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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