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“清肺高手”找到了，早晚堅持喝一杯
，清肺潤肺
！

夏枯草 2023-07-19 14:54:25

1

、柿子蒂泡水中醫(yī)認為
，柿子性寒味甘微澀
，具有潤肺化痰
、清熱生津
、澀腸止痢
、健脾益胃
，生津潤腸、涼血止血等多種功效
。對于肺燥有痰的人來說
，用柿子蒂泡水喝能有效潤肺化痰，排出肺毒
。

，早晚堅持喝一杯，清肺潤肺

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2

、金銀花薄荷水金銀花，薄荷等物都是屬于性溫的中草藥
，這些中草藥可以起到降躁降火的效果
，而且還能夠清肺，在炎熱的夏天用金銀花加薄荷泡水
，能夠達到給肺“洗澡”的神奇效果
。

3、枇杷葉泡水枇杷在生活很常見

，愛吃枇杷的人
，卻往往忽視了枇杷葉的功效。枇杷葉有清肺熱
、降氣化痰的功能
，用于肺熱干咳，具有止咳化痰
、潤肺解熱
、平喘利咽作用的。

4

、白菜干豬肺湯白菜干能清熱除煩
，潤肺止咳，滋陰養(yǎng)血
。豬肺味甘
，性平，入肺經
；有補虛
、止咳、止血之功效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎糜谥委煼翁摽人?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、久咳咯血等癥。

5

、黑米花生粥B族維生素中有一種物質叫做“谷維素”
，而黑米中的B族維生素很豐富。常吃黑米就可以很好的幫您促進美好心情的形成
，從而讓肺功能更活躍
。加上花生含有豐富的營養(yǎng)物質，味道甘甜
，能清楚肺部淤痰
，提高肺功能，滋補肺部
。

正常情況下

，肺功能會隨著年齡的增長而逐漸變強大，大約在25歲達到最高峰
，之后就會逐年慢慢下降
。因此醫(yī)生建議，人45歲之后至少每年要去醫(yī)院檢查肺功能
。

多運動有氧運動可以有效預防肺部出現炎癥

，一天中最好的養(yǎng)肺時間是在早晨8點左右。在這個時間里做些有氧運動對于肺部的保養(yǎng)是非常好的
。

注意保暖肺怕寒氣

，一旦身體寒氣進去，肺氣就無法排出體外
，很容易導致人自身的免疫力下降
，從而引發(fā)慢性疾病。所以夏天還是少點生冷食物
。

多喝水天熱一定要注意多喝水

，這樣才可以有效加快肺內毒素排出體外的速度，讓身體保持在一個相對健康的狀態(tài)下
。

夏季是清肺化痰的好時節(jié)

，空氣氣溫適宜，沒有冬季霧霾
、沙塵等污染，把握這個時間段調理肺部健康是明智首選
！特別是抽煙的人
，更要好好保養(yǎng)一下。

來源：網絡綜合

天然的“清肺王”, 吸煙的人常吃它, 清肺潤肺遠離肺病一身輕

在現在的生活中有好多人都在吸煙有危害，不僅僅危害人體健康

，還會對社會產生不良的影響
。吸煙，有害身體健康
，首當其沖的就是肺部
！長期大量吸煙，會導致肺部“變黑”
，損害肺部健康
！對于一些“煙友”，戒不掉煙癮
，那有沒有什么方法或飲食可以減少吸煙對肺部的傷害
？

它才是煙毒真正的大天敵，天然的清肺王

，常吃它
， 讓你快速清除肺部毒素。據《本草綱目》記載
，蒲公英可清熱毒
、化食毒、消惡腫
。清肺潤肺
。蒲公英本身含有多種維生素，抗菌作用明顯
，經常抽煙喝酒的朋友可以多喝一些
。

羅漢果

經常吸煙、飲酒

，過食油膩的人
，經常喝羅漢果水，可以起到養(yǎng)肺護肝的作用
。羅漢果是天然的肺部“清道夫”
，它味甘性涼，歸肺
、大腸經
，經常用它煎水喝，有潤肺止咳
、生津止渴
、清熱解毒排毒的功效。

寒露時節(jié)喝什么茶清肺潤肺
？

寒露節(jié)氣是秋天的節(jié)氣

，在干燥的秋季時節(jié)，大地變得蕭條
，空氣質量也隨之下降
，此時一定要做好清肺潤肺的工作。那么如何清肺潤肺呢
？喝茶是個不錯的選擇
，下面一起和老黃歷來看看寒露時節(jié)喝什么茶能清肺潤肺。

三葉潤燥茶人參葉15g
、龍利葉15g
、枇杷葉15g、天花粉10g
、麥冬15
、甘草6g煎服，有清燥
、潤肺
、止咳之功效。適用于干咳
、鼻咽干痛
、失聲。
金菊潤肺茶金銀花
、菊花各15克
，桑葉20克，薄荷
、甘草各3克
。所有材料均放入鍋中，沖水滾水略燜約15分鐘即可倒出飲用
。此道茶飲有鎮(zhèn)定安神
，治療感冒、咳嗽的作用
，并可消除胃部脹氣
，消化不良、咽喉腫痛等
、癥狀
，有祛風散熱、消除頭痛
、明目養(yǎng)肝的功效
。
潤肺止咳茶玄參、麥冬
、桔梗各6克
，烏梅
、生甘草各3克。上藥共置保溫瓶中
，用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘
，代茶頻飲
。每日1劑。主治久咳不愈
，肺陰虧損
，癥見咽喉干燥，咳嗽劇烈
，無痰
，口干，舌紅
，或有潮熱
、盜汗。風寒咳嗽忌用
。
有養(yǎng)陰斂肺
，清咽止咳的功效。慢性咳嗽
，每易損傷肺陰或肺氣
，陰虛者要養(yǎng)陰，氣虛者應補氣
。肺之氣陰恢復
，咳嗽才能治愈。方中玄參
、麥冬養(yǎng)陰潤肺
；桔梗、甘草化痰止咳
。烏梅能斂肺生津
，《綱目》用它能治久咳不已。藥理試驗表明
，烏梅的水煎液或乙醇浸液對一些革蘭氏陽性菌和陰性菌以及人型結核桿菌
。
蜂蜜柚子茶在《本草綱目》中就已經記載了柚子性味甘、酸
、寒
，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效
。非常適合補脾
、食欲不振
、口淡和下滑不良的患者。而對于吸煙人群來說
，柚子茶的祛痰止渴功效
，可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害
。同時
，吸煙還會影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用
，有利于維護口腔健康
。
羅漢果茶羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換
，還被譽為神仙果
。其營養(yǎng)價值極高，新鮮的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C
，同時還含有糖甙
、果糖、葡萄糖
、蛋白質等物質
。從中醫(yī)角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效
。
白木耳茶將白木耳20g洗干凈
，加水和冰糖20g燉熟，再將茶葉5g用溫水泡5分后取汁與入白木耳湯
，攪拌均勻服用
。有滋陰降火，潤肺止咳之作用
。
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每天用杏仁粉沖水喝
，有什么作用.

1

、服用杏仁粉可以止咳潤肺

如果出現了咳嗽或者是便秘的情況，那么服用一些杏仁粉是非常有幫助的

，杏仁粉能止咳平喘
，潤腸通便，可治療肺病
、咳嗽等疾病
。合理的服用杏仁粉能夠有助于補肺，能夠使肺功能得到增強
。

2、服用杏仁粉可以降低膽固醇

膽固醇高的人通過服用杏仁粉可以使體內的膽固醇含量降低

，因為杏仁粉還含有豐富的黃酮類和多酚類成分
，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還可以有效降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病幾率
。

3

、服用杏仁粉可以促進皮膚血液循環(huán)

杏仁粉的美容效果也是比較突出的，能促進皮膚微循環(huán)

，使皮膚紅潤光澤
。

4、服用杏仁粉可以減肥

如果自己的體重過于肥胖

，那么服用一些杏仁粉能減肥非常有效
。研究發(fā)現，每天吃50?100克杏仁粉(大約40?80粒杏仁粉)
，體重不會增加
。

甜杏仁粉中不僅蛋白質含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感

，這就對保持體重有益
。

纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險

。所以
，肥胖的人群平時可以適當的服用一些杏仁粉，達到控制體重的效果
。

擴展資料 吃杏仁的禁忌：

雖然杏仁有許多的藥用

、食用價值，但不可以大量食用
。杏仁含有毒物質氫氰酸（100克苦杏仁分解釋放氫氰酸100～250毫克
。氫氰酸致死劑量為60毫克。甜杏仁的氫氰酸含量約為苦杏仁的三分之一）
，過量服用可致中毒
。

所以

，食用前必須先在水中浸泡多次，并加熱煮沸
，減少以至消除其中的有毒物質
；產婦、幼兒
、實熱體質的人和糖尿病患者
，不宜吃杏及其制品。另外食用杏仁還要注意食物相克
。

杏仁不可與小米同食

。杏仁不可與黃芪、黃芩
、葛根等藥同用
。杏仁不可與栗子：同食會胃痛。杏仁
、菱與豬肺：同食不利于蛋白質的吸收
。

參考資料：人民網-杏仁的功效與作用

如何清肺潤肺

有濕熱的人，身體的散熱能力也差

，遇到高溫天氣
，就會覺得格外難受，依賴空調降溫
。這樣到秋冬更容易咳嗽
、痰多。而且身體的濕氣會更容易盤踞在肚子這一塊
，影響生殖系統(tǒng)健康
，還會發(fā)胖。

可以喝一杯果菊清飲

。

魚腥草

15~30克

羅漢果

1個

請點擊輸入圖片描述

菊花

3克

方法二：將羅漢果壓破

，和魚腥草、菊花一起分成三份
，每次取一份放入保溫杯燜泡后飲用

功效：祛濕熱

，消炎，清肺
，排毒
，降脂

適合人群：經常長痘、咳嗽痰黃

、小便黃
、白帶黃、咽炎、慢性炎癥
、吸煙
、三高、空氣污染及霧霾地區(qū)的人日常飲用

小犀牛健康科技

，代飲茶

現在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康
。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害
！

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