身邊的天然解毒王,

、肝怕"久視熬夜"

肝藏血

，"人臥則血?dú)w于肝"。現(xiàn)代人由于生活模式、辦公模式的改變，經(jīng)常熬夜加班、玩手機(jī)、甚至打 游戲 ，這在一定程度上擾亂了肝臟的修養(yǎng)制度，會(huì)損害肝臟。尤其是那些肝炎病人，更不利于自身病情的恢復(fù)。

3、肝怕"經(jīng)常酗酒"

酒精中的成分

，會(huì)直接損傷到肝細(xì)胞，造成肝臟損傷，長期酗酒，會(huì)讓肝臟代謝過多的酒精，從而影響到脂肪的代謝，這就是酒精性脂肪肝的形成。

食療：胡蘿卜炒肉片

材料：胡蘿卜

、瘦肉、地瓜粉。

做法：先把胡蘿卜洗凈后去皮再切成薄片

；瘦肉洗凈后切成薄片，然后倒入一些地瓜粉腌制3分鐘。鍋里熱油，倒入瘦肉炒個(gè)3分鐘后再倒入胡蘿卜翻炒到材料全部都熟透的時(shí)候，再倒入適量的料酒跟調(diào)味料，這樣再攪拌一下即可出鍋了。

功效：

（1）養(yǎng)肝明目、健脾

、化痰止咳。胡蘿卜有"小人參"之稱，為養(yǎng)血健脾 養(yǎng)生 佳品，含有豐富的胡蘿卜素，食用后轉(zhuǎn)化為人體必須的維生素A，防止出現(xiàn)干眼癥和皮膚粗糙