很多姐妹們都說用排骨燉湯，只會用玉米海帶，產(chǎn)婦吃多了膩的不行。而且玉米對于產(chǎn)婦脆弱的腸胃也是很難消化的。
識，以后不要再這樣了。
益生菌真的這么神嗎
？我們咨詢了專業(yè)的藥師和兒科醫(yī)生：1. 益生菌可以每天吃嗎？益生菌也是菌這可怎么辦
？別著急，今天教給姐妹4道用排骨燉湯的月子餐
，告別枯燥的玉米排骨。不但養(yǎng)人，還吸收
，下奶催乳效果也是特別特別好。識，以后不要再這樣了
益生菌真的這么神嗎
1
功效：蓮藕養(yǎng)陰生津、潤肺止咳
食材：蓮藕
做法：
1. 排骨洗凈
2. 洗凈蓮藕淤泥
3. 鍋內(nèi)放水
4. 把蓮藕
建議：煮湯一定不要放八角和桂皮等味道濃郁和顏色偏重的調(diào)料
2
功效：消除體內(nèi)郁積的毒熱，恢復(fù)精神
食材：蘿卜；排骨
做法：
1. 排骨，蘿卜洗凈后切塊
2. 將排骨放鍋中，加水
3. 加蘿卜
4. 煮好
3
功效：養(yǎng)生選擇
食材：排骨；山藥
做法：
1. 山藥洗凈
2. 排骨洗凈
3. 放姜片蔥，加料酒
4. 煨1小時(shí)，撿出蔥
5. 30分鐘后加鹽，繼續(xù)煨半小時(shí)到山藥排骨酥爛
；提示：山藥蒸過后
，去除滑膩的汁，這樣煮出的湯比較清，色澤好。4、黑豆排骨湯
功效：黑豆性平味甘
，含的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)的含量高，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血。食材：黑豆
；豬排骨洗凈做法：
1. 將黑豆先在水中浸泡6小時(shí)，變松軟
2. 排骨與涼水一起下鍋
3. 排骨帶湯一起倒入電紫砂煲或高壓鍋
4. 加入黑豆，溫火煲5～6小時(shí)
5. 最后加鹽調(diào)味
PS: ……
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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