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孕早期可以吃枸杞嗎,坐月子可以吃黑枸杞嗎

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-28 01:00:14

孕早期可以吃枸杞嗎,坐月子可以吃黑枸杞嗎

枸杞是一種日常生活中十分常見的食品，常在泡水、煲湯

、熬粥時(shí)使用
，它還是一味滋補(bǔ)功效強(qiáng)大的中藥
，深受廣大養(yǎng)生人士的喜愛，那么孕早期可以吃枸杞嗎?

一、孕早期可以吃枸杞嗎

孕早期的孕婦也是可以適量食用枸杞的。枸杞性質(zhì)溫和

，不容易對胃腸道造成過大刺激，還具有滋肝益腎
、益氣安神的功效
，能為胎兒補(bǔ)充大量的維生素、礦物質(zhì)和微量元素
，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育
。

二、坐月子可以吃黑枸杞嗎

坐月子的產(chǎn)婦也是可以適量食用黑枸杞的

。黑枸杞性平味甘
，還具有滋肝益腎、烏發(fā)明目
、養(yǎng)心安神的功效
，能過促進(jìn)新陳代謝，幫助坐月子的產(chǎn)婦快速排出代謝廢物
，有益于身體健康
。

三、哺乳期能吃枸杞嗎

哺乳期的婦女是可以適量食用枸杞的

，枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，適量食用后能夠增強(qiáng)母乳質(zhì)量
，促進(jìn)新生兒視力和智力發(fā)育
，還可以保護(hù)產(chǎn)婦的肝腎健康，起到延緩衰老的作用
。

四

、月經(jīng)期間可以吃枸杞嗎

月經(jīng)期也是可以適量食用枸杞的。枸杞具有益氣養(yǎng)血的功效

，能夠緩解經(jīng)期不適
，還有助于為經(jīng)期身體虛弱的女性提高抵抗力和免疫力，對人體健康有很大的益處
。

懷孕可以吃枸杞嗎早期

孕婦懷孕期間是可以吃枸杞的

。
因?yàn)閼言幸院笤袐D體質(zhì)比較弱，如果吃枸杞可以增強(qiáng)抵抗力，還可以緩解疲勞的癥狀
。但是任何食物都要有一定的量
，不能過多的吃，任何食物吃過量對身體都有副作用
。
所以總的原則是孕期要注意飲食的多樣化
。平時(shí)要注意少食多餐，不暴飲暴食
，適量的補(bǔ)充維生素
、蛋白質(zhì)，有助于胎兒的生長發(fā)育
，孕期最好不吃辛辣
、刺激的食物，容易造成上火和便秘
。

月子期間可以喝黑枸杞嗎

黑枸杞性味甘平

，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目
、消除疲勞
；菊花性味甘苦、涼
，清熱祛風(fēng)
，明目解毒。黑枸杞泡水有很好的滋補(bǔ)功效
，可以提高母親和嬰兒的免疫力
，同時(shí)還有延緩衰老和美容的功效，所以坐月中的產(chǎn)婦一般是可以喝的
，凡事都得有個(gè)度
，黑枸杞再好一天也不要吃太多，不然對產(chǎn)婦的身體沒有好處反而只會(huì)有害處了
。
坐月子不能吃的食物：
1
、冰冷食物，因?yàn)楸湟子绊懮眢w的氣血運(yùn)行
，容易引起身體酸痛
，這些冰冷食物不僅僅是針對坐月子的產(chǎn)婦，很多病弱群體都是禁忌的
。
2
、濃茶、咖啡
，以及所有辛辣
、燥熱
、油炸、油膩
、黏滯難消化
、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。
3
、盡量不要吃一些從來沒吃過的食物
，不要貪圖一時(shí)新鮮，防范后面帶來的不適應(yīng)
，嚴(yán)重的時(shí)候還可能會(huì)肚子痛或是拉肚子
。
產(chǎn)婦們在坐月子的時(shí)候吃點(diǎn)黑枸杞還是有好處的，可以適量的用黑枸杞泡水喝或是用黑枸杞來燉湯都還是不錯(cuò)的
，產(chǎn)婦們在坐月子時(shí)還可以多吃蔬菜和水果
，保持營養(yǎng)均衡以及心情愉悅，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和新生兒寶寶的喂養(yǎng)都是最好的
。

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