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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    不容易被吸收的食物有哪些
      ？
    
        
    
            荊十三
            2023-11-15 09:42:41
        
    

        
    
           
    在升提胃氣的過(guò)程中，要特別注意選擇食物的種類
      。因?yàn)樵S多食物是不容易被吸收的
      ，吃了之后會(huì)腹脹、腹瀉
      、呃逆：

    ①不要吃含高油脂的食物。包括動(dòng)物油
      、植物油
      ，甚至是蛋黃、米油
      。特別要強(qiáng)調(diào)的是
      ，植物油是不能多吃的；這是中國(guó)式大菜的通病
      ，就是用了很多植物油
    。有些人認(rèn)為吃植物油不會(huì)增高血脂。錯(cuò)了
    ！血液中的甘油三脂
    ，是哪來(lái)的？就是吃了很多植物油
    。甚至有些家長(zhǎng)給嬰幼兒吃蛋黃
    ，美其名曰加點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)
    。加什么營(yíng)養(yǎng)
    ？從小就培養(yǎng)動(dòng)脈硬化！

    ②不要多吃高淀粉的食物
    。除了少吃饅頭、米飯
    、面包之外
    ；也不要吃藕粉、代乳粉
    ，甚至是鮮藕
    、菱角
    ；更不要吃炸油條
    、炸油餅，特別是糯米類
    ，比如，麻團(tuán)
    、粘糕
    、棕子、炸糕等
      。
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    ③不要給胃氣不好的人多吃豆類。包括煮黃豆
      、煮蠶豆、小豆粥
      、八寶粥
      ，甚至是一些含豆粉的保健食品。更不要吃豆腐
      ，包括豆食品，因?yàn)橛昧他u堿
      、熟石膏而有害
      。但是可以喝豆?jié){
      。
    ④不要給病人喝含有大量葡萄糖的牛奶制品。買奶粉要看成份
    ，如果寫著蛋白質(zhì)含量是12％—18％
    ，那么其余的就是葡萄糖
    。也不要買保質(zhì)期超過(guò)一天的鮮牛奶
    ，因?yàn)槎际羌恿撕θ说姆栏瘎?br style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); overflow-wrap: break-word;"/>⑤在食品中，白糖是不能多吃的
    。
    ⑥果品中
    ，最難吸收的是黑棗。
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    ⑦不要給病人吃油炸的東西
    。因?yàn)橛驼ǖ臇|西有害
    。

    ⑧不要給病人吃粘膩的東西。因?yàn)檎衬伒臇|西不容易消化
    。
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    ⑨不要給病人吃燒烤的東西
    。因?yàn)闊镜臇|西有害。

    ⑩早點(diǎn)要吃半流食
    。這一點(diǎn)很重要
    。

    如果早點(diǎn)吃大量普食，那么消化道充血而大腦相對(duì)缺血
    ，就會(huì)頭暈而影響學(xué)習(xí)。

    如果晚餐吃大量普食
    ，那么消化道充血而大腦
    、心臟相對(duì)缺血，就容易發(fā)生血栓形成
    。

    

          
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