7種五谷雜糧的營養(yǎng)價值。

，配合芝麻食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

七

、燕麥：        

燕麥能夠補(bǔ)脾益腎

、止血消腫、補(bǔ)虛強(qiáng)體。燕麥所含的亞油酸對糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止膽固醇、調(diào)理病后體弱、預(yù)防心血管疾病、維持身體血糖穩(wěn)定

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