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何首烏怎么吃治白發(fā),何首烏治白發(fā)食療方

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-28 01:46:35

現(xiàn)在由于工作壓力以及生活壓力的增大，很多人都會(huì)出現(xiàn)須發(fā)早白的跡象

，而很多女性都會(huì)使用何首烏煮水食用或洗頭
，那么何首烏怎么吃治白發(fā)呢?

何首烏怎么吃治白發(fā)

1

、何首烏黑芝麻糊

食材：制何首烏5克

，黑芝麻、黑豆
、核桃
、花生等適量

做法：所有食材洗凈

、炒熟
、研磨成粉，開水沖調(diào)后
，加入少許蜂蜜攪拌均勻。

功效：具有養(yǎng)發(fā)烏發(fā)

、延年益壽
、健脾補(bǔ)腎的作用
，可用于治療腎氣虧虛所致的須發(fā)早白、脫發(fā)掉發(fā)等癥
。

2、何首烏豬肝湯

食材：制何首烏5克

，新鮮豬肝
、菠菜、高湯等適量

做法：新鮮豬肝洗凈

、焯水;菠菜洗凈，切段;與何首烏片一起放入煮沸的高湯中
，煮熟即可
。

功效：具有補(bǔ)血益氣、滋肝明目

、烏發(fā)美容的功效
，可用于改善氣血不足所致的頭暈眼花
、毛發(fā)花白
、視力下降等癥。

3

、何首烏黑米粥

食材：制何首烏5克

，黑米
、紅棗
、桂圓等適量

做法：所有食材洗凈，放入鍋中煮沸

，轉(zhuǎn)小火煮至熟爛
。

功效：具有潤(rùn)腸通便

、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
、降低血脂的作用。如果是血熱或腎精虧虛所致的白發(fā)
，可適當(dāng)服用。

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