骨質(zhì)疏松吃什么在飲食上能調(diào)理，需要補(bǔ)充鋅
、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，或是參與組成人體代謝活動(dòng)中的酶，或是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經(jīng)測(cè)定，骨質(zhì)疏松病人體內(nèi)上述物質(zhì)的血清濃度均明顯下降，骨質(zhì)疏松飲食調(diào)理怎么做？骨質(zhì)疏松吃什么應(yīng)多吃富含鐵的食物：動(dòng)物肝
、心、腎、動(dòng)物全血、蛋黃、瘦肉類、魚類為首選；綠葉蔬菜、水果、干果、木耳、海帶、芝麻醬等植物性食物亦可選用。富含鋅的食物：蝦皮、紫菜、豬肝、芝麻、黃豆、綠豆、帶魚、鯉魚等。富含膠原的豬蹄豬皮類食物。富含銅的食物：瘦肉、肝、水產(chǎn)、蝦米、豆類、白菜、口蘑、小麥、粗糧、核桃等。蛋白質(zhì)是組成骨基質(zhì)的基本原料，可增加鈣的吸收和儲(chǔ)存
骨質(zhì)疏松吃什么蛋白質(zhì)呢
骨質(zhì)疏松吃什么在飲食上能調(diào)理
，骨質(zhì)疏松患者飲食要注意病人要多喝些容易消化的流質(zhì)飲食(果汁、稀飯、豆?jié){、面條等)，多吃富含蛋白質(zhì)本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/66016.html.
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