喝荷葉茶減肥嗎

荷葉茶功效：

1、清熱解暑，止眩暈，止渴生津，解火熱。

2、止血。治嘔血。

3、減肥，治便秘，幫助消化，開胃消食。

喝荷葉茶減肥的方法：

空腹或飯前飲用。

一小包荷葉茶可以沖一茶杯。通常一天可以沖3-4包，分3-4次喝完。便秘患者前七天可先1天喝4包，分4次喝完。

必須是濃茶。第二泡的茶沒有任何效果，即使只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他不會有減肥效果。

荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或是茶杯里，倒開水就可以飲用。最好是燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，功效不會發(fā)生變化，因此夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

注意事項：

荷葉本身主涼性，便不適合陽虛，體寒體弱的人(孕婦、腎陽虛者)便不適合飲用荷葉茶。

不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發(fā)揮其功效。

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