檸檬水的營養(yǎng)價值
檸檬水的營養(yǎng)價值是非常的高的
檸檬是蕓香科植物黎檬或者檸檬的果實
檸檬水是一種以檸檬調(diào)味的水飲料，起源于17世紀(jì)的法國巴黎
檸檬味酸甘
1、檬是世界上最有藥用價值的水果之一
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、檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛(wèi)生很有好處，實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。3、檸檬富有香氣
，能祛除肉類、水產(chǎn)的腥膻之氣，并能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌4、檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽
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、吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。6、鮮檸檬維生素含量極為豐富
，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。7
、檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。8、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌
、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C除了抗菌及提升免疫力
，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。檸檬味酸甘、性平
，入肝、胃經(jīng);有化痰止咳，生津，健脾的功效;主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏癥、中暑煩渴減肥
檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配
消除便秘
含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑
，早上空腹飲用自制的檸檬水，不但可以解決便秘之苦。排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水
，簡單實用，可排毒，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸
美白
由于檸檬維生素含量極為豐富
防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病
防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶
提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C
更鮮為人知的是
檸檬抵抗壞血病
為什么蔬菜和檸檬能治療這種疾病呢?人們首先想到的是
清新口氣
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細(xì)菌
凈化尿道
檸檬水具有利尿作用
降低食欲
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強飽腹感
促進傷口愈合
維生素C是促進傷口愈合，保持骨骼
檸檬水減肥的作用
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望
，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效。減肥方法如下
一公升的水里加上半粒檸檬原汁
，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食
，但必須時時補充檸檬水。鮮檸檬水汁
新鮮的檸檬含水量豐富
，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用鮮檸檬切片
泡在溫水或涼水中
干檸檬片
超市買的干檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡干檸檬片的味道比較清香
檸檬水美容功效
專家稱
，因為檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白圣品。如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固，能夠預(yù)防高血壓等疾病。晚上喝檸檬水好嗎
專家稱
，如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細(xì)嫩。但專家也要提醒大家
，因為檸檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用，建議在晚上吃完飯一個鐘頭之后飲用，同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水
，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)
鮮檸檬泡水喝
，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。功效
檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋
，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果
檸檬水的營養(yǎng)價值
檸檬水的營養(yǎng)價值是非常的高的
檸檬是蕓香科植物黎檬或者檸檬的果實。因其味極酸
檸檬水是一種以檸檬調(diào)味的水飲料，起源于17世紀(jì)的法國巴黎
檸檬味酸甘
1、檬是世界上最有藥用價值的水果之一
2、檸檬含有煙酸和豐富的有機酸
3、檸檬富有香氣
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、吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮6
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除了抗菌及提升免疫力
，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/66131.html.
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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