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酸梅湯的做法小妙招

祝由網(wǎng) 2023-11-30 19:24:13

酸梅湯的功效：養(yǎng)陰生津

、清暑益氣
、化食開胃。

基本多數(shù)介紹酸梅湯的文章里

，都寫到冰鎮(zhèn)最佳。

小編提醒幾句

，脾胃虛寒的人千萬不要喝冰鎮(zhèn)的
。放溫了喝其實(shí)是最解渴的。喝不完放冰箱保存
，最好再重新加熱
。

夏天天氣越熱，其實(shí)人的內(nèi)里并沒有那么熱

，內(nèi)陽反而不足
，所以這里千萬不要貪涼而吃過多的冷饞。

這時(shí)的養(yǎng)生關(guān)鍵就是忌涼

、健脾
。

建議酸梅湯在睡前喝，收斂

。早晨喝姜茶最適宜。

材料：

烏梅10顆

，山楂20g，甘草5g
，陳皮10g
，冰糖50g，清水2L

酸梅湯的做法：

1

、烏梅、山楂
、陳皮用溫水洗一洗
，備用。

2

、除冰糖以外所有材料一起放入鍋里，添加清水
，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘
。

3、加入冰糖再煮5-10分鐘

。

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