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糖尿病人吃什么水果好呢

健康管理師 2023-11-30 20:31:07

糖尿病人的飲食非常有講究

，水果的攝入也必須把好關(guān)
，如此，才能穩(wěn)定血糖
，讓病情好轉(zhuǎn)
。那么糖尿病人吃什么水果好呢？一起看看吧
。

1
、柚子

性寒，味甘

、酸
，具有下氣消痰、健胃消食
、水腫止痛
、利咽消炎等功效
。有人認(rèn)為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分
，能降低血糖
，保護(hù)心血管。

2

、無(wú)花果：雖然很甜
，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類(lèi)及酶類(lèi)
，對(duì)糖尿病患者很有益
，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力
、恢復(fù)體能有顯著功效
。

3、櫻桃：性溫

，味甘
，具有益氣補(bǔ)虛、脾胃功能失調(diào)
、發(fā)汗
、祛風(fēng)透疹、解毒
、滋膚美顏等功效
。因其中含有果膠，能增加胰島素的分泌量
，可使血糖下降
。

4、火龍果：具有高纖維

、低糖分
、低熱量的特性，對(duì)糖尿病
、高血壓
、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見(jiàn)病癥有很好的療效
。

5
、木瓜

含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)

，降低血糖
。此外，木瓜還含有獨(dú)特的番木瓜堿，有助于糖尿病患者增強(qiáng)體質(zhì)
。

6

、蘋(píng)果：性涼，味甘
，有的品種略酸
，具有補(bǔ)心益氣、生津止咳
、健胃和脾、除煩
、解暑
、醒酒等功效。由于蘋(píng)果中糖的吸收緩慢而均勻
，從而能降低血糖
，尤其是餐后血糖，對(duì)糖尿病有較好的療效
。

7

、石榴：它含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用
，是葡萄糖耐量因子的組成成分
，有益于糖尿病患者。

8

、荔枝：性溫
，味甘、酸
，具有補(bǔ)氣健脾
、養(yǎng)血益肝、止渴
、益智
、通神、解毒
、止瀉等功效
，可以適量食用。

9
、橙子

果肉性涼

，味酸，具有生津清熱
、消痰降氣
、和中開(kāi)胃、醒酒止渴等功效，可以食用
。

10

、檸檬：含糖量很低，且具有止渴生津
、祛暑清熱
、化痰、止咳
、健胃
、健脾、止痛
、殺菌等功效
，對(duì)糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果
。

11

、梨：性寒，味甘
，微酸
，具有生津、潤(rùn)肺
、清熱
、涼心、消痰
、降火
、止熱咳、解毒等作用
，而且含糖量少
，糖尿病者可以食用。

12

、獼猴桃：果實(shí)中的肌醇是天然糖醇類(lèi)物質(zhì)
，對(duì)調(diào)節(jié)糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素Ｃ等多種維生素
，營(yíng)養(yǎng)全面
，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果
。

草莓：熱量較低

，可防止餐后血糖值迅速上升，不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)
。此外
，草莓富含維生素和礦物質(zhì)
，具有輔助降糖的功效。

糖尿病人的飲食非常有講究

，水果的攝入也必須把好關(guān)
，如此，才能穩(wěn)定血糖
，讓病情好轉(zhuǎn)
。那么糖尿病人吃什么水果好呢？一起看看吧
。

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