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夏季減肥-教你如何自制減肥花茶

佚名 2023-11-30 20:37:54

很多人都說，如果春季的時候不減肥

，那么夏季的時候就會徒傷悲
。其實
，如果在夏季的時候你還不減肥的話
，那么在未來一年的時間
，你也就只能徒傷悲了
。下面小編就推薦幾款減肥花茶
，健康又可以起到效果哦！

減肥花茶之冠軍：蜂蜜柚子茶

在日常生活當(dāng)中

，很多人都很喜歡用蜂蜜來滋潤腸道
，改變便秘。其實
，蜂蜜除了這些功效之外，合理搭配柚子的話
，還有很好的減肥排毒的功效
。這主要是因為， 柚子當(dāng)中酸的成分致使柚子口感略酸
，對于消除疲勞和促進消化都有很大的幫助
。而與其它的減肥茶相比，蜂蜜柚子茶是可以在根本上改善人們的肥胖體質(zhì)的
，從而得到健康享“瘦”的目的?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在我們就一起來看看，如何在家里自己制作美味的蜂蜜柚子茶吧
。

所需食材：柚子
、蜂蜜、冰糖

制作方法：首先

，要將準備好的柚子放入熱水當(dāng)中浸泡大概5分鐘的時間
，然后取出，把表層擦干
。然后用水果刀
，將最外面的那層表皮輕輕的刮下來。然后將刮下來的柚子皮切成絲
，之后撒少許的鹽腌一下
。然后，將柚子還未去皮的部分
，全部去皮
，將柚子肉掰碎掉。再然后，將腌好的柚子皮
、掰碎的果肉
、以及少許的冰糖同時放入鍋中，加入適量的清水
，用大火煮開
，之后再轉(zhuǎn)小火燉大概30分鐘，其間要用勺子不停的攪拌
。之后
，關(guān)火，然后加入適量的蜂蜜
，放涼就以直接食用了
。

最好制作的減肥花茶：菊花普洱茶

說到菊花普洱茶可能很多人都沒有喝過。菊花普洱茶不僅可以明目清神

，祛痰清熱
，還可以很好的促進消化，溶解脂肪
，是夏季減肥花茶的最佳選擇
。除此之外，菊花普洱茶的制作方法也是相當(dāng)?shù)暮唵蔚哪?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，現(xiàn)在我們就一起來學(xué)習(xí)一下吧
。

所需食材：菊花、普洱茶葉

制作方法：首先

，將準備好的菊花和普洱茶葉一起放入茶壺當(dāng)中
，然后用熱水浸泡5分鐘左右，之后把浸泡的水倒掉
。然后
，把茶壺中清洗過的花茶倒入到鍋中，加入適量的清水
，用中火煮大概10分鐘左右即可
。煮出來的花茶，味道可謂說是很香的
。

大家最愛的減肥花茶：蜂蜜檸檬水

可能很多人都知道

，蜂蜜檸檬水是有很好的減肥的功效的。除此之外
，常喝冰糖檸檬水
，還可以很好的潤喉清痰、補充維生素和鈣質(zhì)
，是一款相當(dāng)不錯的飲品
。而且
，對于平常比較忙碌的人群來說，制作冰糖檸檬水也是相當(dāng)?shù)暮唵问∈碌呐?div id="m50uktp" class="box-center"> ，現(xiàn)在我們就來了解一下冰糖檸檬水的做法吧
。

所需食材：檸檬、蜂蜜

制作方法：首先

，將準備好的檸檬洗干凈
，然后切成檸檬片，之后
，將切好的檸檬放入到密閉的容器當(dāng)中
，之后，在檸檬當(dāng)中加入適量的蜂蜜
，然后再加入適量的純凈水
，蓋上容器，浸泡大概30分鐘之后
，再放入到冰箱當(dāng)中保存
。之后，每次取出兩片浸泡好的檸檬
，用熱水沖過之后就可以直接飲用了
。

夏季的時候，溫度很高

，很多人都會覺得口渴難耐，如果在口渴的時候
，把喝的碳酸飲料又或者是白開水
，換成這些減肥花茶的話，不僅可以讓你擁有好身材
，也可以讓你擁有健康的身體哦
！

很多人都說，如果春季的時候不減肥

，那么夏季的時候就會徒傷悲
。其實，如果在夏季的時候你還不減肥的話
，那么在未來一年的時間
，你也就只能徒傷悲了。下面小編就推薦幾款減肥花茶
，健康又可以起到效果哦
！

減肥花茶之冠軍：蜂蜜柚子茶

在日常生活當(dāng)中，很多人都很喜歡用蜂蜜來滋潤腸道

，改變便秘
。其實
，蜂蜜除了這些功效之外，合理搭配柚子的話
，還有很好的減肥排毒的功效
。這主要是因為， 柚子當(dāng)中酸的成分致使柚子口感略酸
，對于消除疲勞和促進消化都有很大的幫助
。而與其它的減肥茶相比，蜂蜜柚子茶是可以在根本上改善人們的肥胖體質(zhì)的
，從而得到健康享“瘦”的目的?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在我們就一起來看看，如何在家里自己制作美味的蜂蜜柚子茶吧
。

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