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西紅柿的營養(yǎng)價值有哪些?

祝由網(wǎng) 2023-12-01 11:40:17

大家都知道西紅柿的作用非常多

,而且也是生活中不可缺少的食物
,下面小編給大家說說西紅柿的營養(yǎng)和它的價值

含有豐富的維生素

、礦物質(zhì)
、碳水化合物
、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)
。有促進(jìn)消化
、利尿
、抑制多種細(xì)菌作用。番茄中維生素D可保護(hù)血管
,治高血壓
。番茄中有谷胱甘肽,有推遲細(xì)胞衰老
,增加人體抗癌能力
。番茄中胡蘿卜素可保護(hù)皮膚彈性,促進(jìn)骨骼鈣化
,防治小童佝僂病
、夜盲癥和眼干燥癥。

番茄含有對心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素

,能減少心臟病的發(fā)作

番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力,能清除自由基

,保護(hù)細(xì)胞
,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞,能阻止癌變進(jìn)程
。西紅柿除了對前列腺癌有預(yù)防作用外
,還能有效減少胰腺癌、直腸癌
、喉癌
、口腔癌、肺癌
、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險

番茄中的維C,有生津止渴

,健胃消食
,涼血平肝,清熱解毒
,降低血壓之功效
,對高血壓
、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用
,使皮膚保持白皙

尼克酸能維持胃液的正常分泌,促進(jìn)紅血球的形成

,有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚
。所以食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助
。西紅柿多汁
,可以利尿,腎炎病人也宜食用

經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者

,吃番茄有助于改善癥狀。

番茄所含的蘋果酸或檸檬酸

,有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化

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