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桂圓肉的吃法有哪些

祝由網(wǎng) 2023-12-01 14:36:07

桂圓肉：

勞心之人

，耗傷心脾氣血，可按以下服法服用：

1.每晚睡前吃10個(gè)桂圓

，可養(yǎng)心安神
，治療心悸失眠。

2.龍眼30個(gè)取肉

，紅棗10枚撕破
，用粳米100克，煮粥2碗
，加適量紅糖
，早晚各吃1碗?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？裳a(bǔ)脾生血
。

3.每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)

，加適量白糖
，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心
，生血益氣
。

4.龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升

，泡1個(gè)月
。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？苫謴?fù)疲勞安神定志
。

桂圓的吃法

1、桂圓粥

①取桂圓肉30克

，粳米100克
，加適量水同煮成粥。

此粥具有大補(bǔ)氣血

、安神養(yǎng)心作用
，且補(bǔ)而不膩，易于消化吸收
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！睹t(yī)別錄》還記載：桂圓粥能“治邪氣
，除蠱毒。久服強(qiáng)魄輕身不老”
。

桂圓肉：

2

、桂圓紅棗粥

①洗凈紅棗

，桂圓
，白米1杯，洗凈晾干一刻鐘;

②白米入煮鍋

，加水熬粥
，煮至約四成熟時(shí)，放入紅棗
、桂圓續(xù)煮
，最后放紅糖調(diào)味;

此粥適宜夜眠不穩(wěn)、精神不寧

、意志不集中
、多汗等，可調(diào)和經(jīng)絡(luò)回圈
、和顏潤色
。紅棗對促進(jìn)血液循環(huán)，暢通乳腺很有幫助
，而且它和桂圓還具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果!

桂圓肉：

3

、山藥桂圓粥

原料：:生山藥100克，桂圓肉15克

，荔枝肉三個(gè)
，五味子3克。白糖
、水適量
。

①將生山藥去皮切成薄片。

②將山藥片

、桂圓肉
、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子
、水同煮
，高火30分鐘，煮好后加白糖攪勻即可
。

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