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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    番茄菜花咋做好吃呢
    
        
    
            佚名
            2023-12-01 20:07:13
        
    

        
    
           
    
備菜：將菜花切割掉根部
    ，手撕成小塊。鍋?zhàn)觾?nèi)水煮開
    ，放入適量鹽
    ，將菜花放入開水中焯2分鐘撈出后過涼水
    ，甩干水備用。番茄洗干凈
    ，在番茄頂部劃十字刀，放入鍋中開水中稍燙后撈出
    ，即可剝?nèi)シ哑?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，將番茄小切塊備用
    。

    

    
鍋?zhàn)拥谷胗?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，油溫?zé)岷髮⒎褖K放入鍋內(nèi)反復(fù)炒，將其番茄汁炒出
    ，鍋中可添加適量番茄沙司炒均勻
    。

    

    
菜花放入鍋中一塊與番茄汁翻炒
    ，加入糖
    、精鹽炒勻，大火收汁
    。翻炒2分鐘即可出鍋入盤食用
    。

    


    
注意事項(xiàng)：

    

    
菜花要開水焯一下斷生
    ，炒出來的菜花香脆。

    

    
番茄頂部一定要十字刀過熱水去皮
      ，不然炒出的番茄菜花一鍋?zhàn)臃哑ぞ筒缓每戳恕?
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/66878.html.
    
          
    
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