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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    菜花怎樣做好吃呢
    
        
    
            佚名
            2023-12-01 20:08:21
        
    

        
    
           
    
花菜掰成一個(gè)個(gè)小朵，和番茄一起沖洗干凈
    。

    

    
鍋里倒水
    ，將花菜焯一下
    ，撈出瀝水
    。

    

    
將大蒜切片
    ，番茄切丁
      ，青椒切段
      。

    

    
鍋里倒油
      。

    

    
下入番茄翻炒
      ，炒得越軟爛越好
      ，直至炒出番茄汁。

    

    
放蒜片
    ，倒水沒過番茄
    。

    

    
放入焯好的花菜，加鹽
    、胡椒粉
    。

    

    
蓋上鍋蓋，中小火慢煮
    。

    


    
等湯汁收到一半多的時(shí)候
    ，放入青椒、味精
    ，裝盤
    ，一份超級(jí)好吃又營(yíng)養(yǎng)的番茄花菜就做好了。

    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/66879.html.
    
          
    
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    ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
    ，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
    ，并且富含營(yíng)養(yǎng)
      ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
 
                
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