<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    12個(gè)月寶寶能吃蘑菇嗎
      ？看完這些你就知道了
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-01 22:02:00
        
    

        
    
           
    


    

    
蘑菇還含有豐富的維生素，如維生素D對(duì)寶寶骨骼健康發(fā)育和疾病預(yù)防具有特殊效果
      ，維生素A可保護(hù)寶寶視力
      ，維生素C可防止寶寶患?jí)难〉取?2個(gè)月寶寶能吃蘑菇嗎?

    

    
12個(gè)月寶寶能吃蘑菇嗎

    

    
12個(gè)月的能吃蘑菇嗎?寶寶能吃蘑菇
      。陽(yáng)光是維生素D的“催化劑”
      ，其中的紫外線能促使皮膚合成維生素D。蘑菇也能合成維生素D
    。據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，蘑菇是膳食中維生素D的豐富來(lái)源
    ，寶寶食用蘑菇有利于骨骼健康發(fā)育
    。

    

    
蘑菇含有豐富的蛋白質(zhì)，包含人體必需的賴氨酸等8種氨基酸
    ，含量接近于肉類和蛋類，明顯高于蔬菜和水果
    ，可消化率達(dá)70%～90%
    ，享有“植物肉”之稱
    ，最適合孩子食用。

    

    
蘑菇還含有豐富的礦質(zhì)元素
    ，例如蘑菇富含的微量元素硒，能防止過(guò)氧化物損害機(jī)體
    ，提高身體免疫力
    。

    

    
另外
    ，蘑菇所含的大量植物纖維
    ，寶寶食用具有防止便秘
    、促進(jìn)排毒的作用
    。

    

    
蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    

    
蘑菇所含蛋白質(zhì)高達(dá)30%以上，每100克鮮菇中的維生素C含量高達(dá)206.28毫克
    ，而且蘑菇中的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A
      ，因此蘑菇又有“維生素A寶庫(kù)”之稱
      。有的蘑菇中纖維素含量也超過(guò)一般蔬菜
      ，能有效防止便秘
      。

    

    
蘑菇不同于其他的蔬菜和果品
      ，其中的維生素D含量很是豐富
      ，有益于骨骼健康
      。陽(yáng)光中的紫外線是促進(jìn)蘑菇產(chǎn)生維生素D的重要物質(zhì)
      。無(wú)論是采摘后的蘑菇還是沒(méi)采摘的
      ，都有此項(xiàng)功能
      。夏季紫外線比較強(qiáng)
      ，可選擇上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)區(qū)間的時(shí)間來(lái)曬蘑菇
      ，如此只需曬一個(gè)小時(shí)就足夠了
      。這樣能夠提高蘑菇中維生素D的含量。
    

    


    

    
蘑菇的功效與作用

    

    
1
      、提高機(jī)體免疫力：蘑菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力
      。

    

    
2、鎮(zhèn)痛
      、鎮(zhèn)靜：巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效
    ，據(jù)說(shuō)其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡
    。

    

    
3
    、止咳化痰：蘑菇提取液用動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳
    、稀化痰液的作用。

    

    
4
    、通便排毒：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維
    、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡
    ，還可吸收余下的膽固醇
    、糖分，將其排出體外
    ，對(duì)預(yù)防便秘
    、腸癌、動(dòng)脈硬化
    、糖尿病等都十分有利。

    

    
5
    、蘑菇含有酪氨酸酶
    ，對(duì)降低血壓有明顯效果
    。

    

    
現(xiàn)在寶媽們應(yīng)該知道12個(gè)月的寶寶能吃蘑菇嗎?當(dāng)然能吃
    ，寶寶食用蘑菇可以防止便秘促進(jìn)排毒
    ，有利于骨骼健康發(fā)育
      。 蘑菇不僅寶寶可以食用患有糖尿病的人食用對(duì)病人都是十分有利的。

    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/66936.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    ？10個(gè)月小孩能吃蘑菇嗎?" rel="prev">
                                            蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
    ？10個(gè)月小孩能···    
                                            
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛吃雞蛋
    ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
    ！
    
                        
    點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
 
                
            ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
    ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
    ！
    
                        
    建議收藏！
    ！添丁豬腳姜的做法
    ，添丁豬腳姜怎么做好吃
    ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
    ，用刀背拍散，鍋中不放油
    ，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                        
     免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
    ，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣
    。立秋后，天氣依然“炎熱”
    ，暑氣未消
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此
    ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
    。打開臺(tái)燈
    。“一醒來(lái)
                
                  ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化吸收
                
                    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝
      ，從根本上來(lái)說(shuō)