。

胎兒也會受到一定影響，有人發(fā)現(xiàn)

，腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。當孕婦喝冷水或者吃冷飲時，胎兒會在子宮內(nèi)躁動不安，胎動會變得頻繁。因此，孕婦吃冷飲一定要有節(jié)制，切不可因貪吃冷食，而影響自身的健康和引起胎兒的不安。

在悶熱的季節(jié)里

，孕婦補充水分和鹽并注意休息是極為重要的。單純補充水分只能解渴但不能解暑，過多攝入鹽，可以抵抗中暑但不能解渴，因此，孕婦適當多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等均可食用。瓜類食物含有豐富的水分和豐富的電解質(zhì)，對孕婦和胎兒安全度夏大有好處。

嘔吐不要怕 維生素來緩解

早孕反應一般于妊娠12周以后逐漸消失。嚴重嘔吐可造成母體脫水或嚴重的后果

。根據(jù)這些情況，孕早期的膳食應是營養(yǎng)全面、經(jīng)過合理調(diào)配的平衡膳食，既要防止由于強烈妊娠反應而引起的營養(yǎng)素缺乏，也要防止某些營養(yǎng)素攝入過量。

孕吐較重時的飲食應以富于營養(yǎng)

，清淡可口，容易消化為原則。妊娠反應重的可適當加服維生素b1、維生素b6，以幫助增進食欲