如今三高人群呈逐年增長的趨勢(shì)
飲食關(guān)鍵詞“四高、二低
高血壓吃什么好四高：
血壓高血糖高吃什么好一高蛋白
。在主食中，蛋白質(zhì)食物占到60%。如，豆腐、豆腐花、各種蛋類。血壓高血糖高吃什么好二高抗氧化食物
。每天要有3-5杯西紅柿汁或胡蘿卜汁或葡萄汁。血壓高血糖高吃什么好三高膳食細(xì)纖維食物
。每天有一餐干香菇、黑木耳。血壓高血糖高吃什么好四高歐米茄-3食物。每天都要有一定量的核桃
、海魚或亞麻油、紫蘇油。高血壓吃什么好二低：
血壓高血糖高吃什么好一低油脂
。血壓高血糖高吃什么好二零糖、低碳水化合物
，精米、精面在主食中不超過30%。高血壓吃什么好一拒絕：
拒絕燒烤
、煎炸食品。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/67033.html.
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