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何首烏怎么吃治白發(fā)最有效,何首烏治白發(fā)的方法

綠色飲食在行動 2023-04-28 03:06:36

現(xiàn)在很多人因為生活、飲食等各方面原因?qū)е掳装l(fā)

,很多人想要治療白發(fā)都會選擇黑芝麻
、黑豆、何首烏等食物
。何首烏治療白發(fā)有很好的療效
,那么何首烏怎么吃治白發(fā)最有效呢?

何首烏怎么吃治白發(fā)最有效

1

、何首烏粥

食材:制何首烏5克

、粳米和黑米各30克

做法:先將何首烏放入鍋中煎煮藥汁,之后將粳米和黑米放入鍋中

,加入適量清水煮粥
,等粥煮熟時倒入何首烏藥汁再煮5分鐘即可。

功效:何首烏粥有養(yǎng)肝補血

、益腎抗老的作用,對于肝腎不足
、陰血虧損導致的頭發(fā)早白有很好的改善作用

2、何首烏芝麻糊

食材:制何首烏5克

、黑芝麻30克

做法:制首烏和黑芝麻一起用破壁機磨成粉,然后用沸水沖泡

,調(diào)成糊狀即可食用

功效:何首烏黑芝麻糊有很好的補益肝腎的作用,對于肝腎不足導致的白發(fā)

、脫發(fā)
、腰膝酸軟等都有很好的治療作用

3

、何首烏燉雞

食材:制何首烏5克、枸杞10克

、雞肉1斤

做法:先將何首烏研磨碎

,然后用干凈的白紗布包好裝入雞腹中
,之后將雞肉放入鍋中煮2小時
,最后放入枸杞再煮10分鐘即可。

功效:何首烏燉雞的營養(yǎng)價值高

,不僅能夠治療頭發(fā)早白
,還能夠提高身體的抗病能力

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