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何首烏怎么吃可以生發(fā),何首烏生發(fā)大全

綠色飲食在行動 2023-04-28 03:04:33

何首烏是一種很常見的中藥材

，很多人一聽到何首烏，就會將它與生發(fā)、烏發(fā)聯(lián)系在一起
。何首烏確實有很好的生發(fā)
、烏發(fā)的作用
，那么何首烏怎么吃可以生發(fā)呢?

何首烏怎么吃可以生發(fā)

1

、黑芝麻山藥首烏糊

食材：黑芝麻30克、淮山藥50克

、制首烏5克

做法：先將以上中藥材一起洗凈曬干，將黑芝麻炒香之后與山藥

、何首烏一起研磨成末
，最后加入適量溫開水調成糊狀即可。

功效：黑芝麻山藥首烏糊有很好的生發(fā)效果

，還能夠健脾補腎、養(yǎng)血益精
。

2

、首烏枸杞桂圓茶

食材：制首烏5克、枸杞10克

、桂圓肉5枚

做法：先將枸杞和紅棗用熱水燙一遍再與制首烏一起放入杯中，然后加入熱水燜泡10分鐘即可飲用

。

功效：首烏枸杞紅棗茶有補腎益氣

、腎精助陽的功效，除了能夠生發(fā)
，還有很好的排毒養(yǎng)顏的作用
。

3、首烏紅棗粥

食材：制首烏5克

、黑米50克
、紅棗5枚

做法：先將紅棗去核

，制首烏研磨成粉狀
，與黑米一起放入鍋中煮粥即可。

功效：首烏紅棗粥有補氣血

、益肝腎
、降血壓、抗衰老
、烏須發(fā)的作用
，還能夠幫助女性朋友排毒養(yǎng)顏
，高血壓患者很適合食用此粥
，此粥也很適合春季食用。

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