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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      7個月寶寶能吃紫薯嗎寶寶吃紫薯的做法
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-02 08:54:55
        
      

        
      
           
      


      

      
寶寶7個月的時(shí)候，家長已經(jīng)開始想方設(shè)法的給他們挑選合適的輔食以供他們能夠獲取足夠的營養(yǎng)
        。7個月的寶寶太小
        ，身體各項(xiàng)機(jī)能還未發(fā)育健全
      ，如果輔食添加不當(dāng)
      ，將會給他們的身體帶來傷害，誘發(fā)某些疾病
      。那么7個月寶寶能吃紫薯嗎?

      

      
7個月寶寶能吃紫薯嗎?

      

      
7個月寶寶能吃紫薯嗎?可以吃的，紫薯富含鐵
      、硒元素和花青素
      ，特別是硒，被稱為“抗癌大王”
      。紫薯能夠幫助寶寶正常的排便，紫薯纖維素含量高
      ，這類物質(zhì)可增加糞便體積
      ，促進(jìn)腸胃蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液
      、積氣和腐敗物
      ，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)
      ，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境
      ，防止胃腸道疾病的發(fā)生。另外紫番薯的微量元素促進(jìn)了小兒骨胳生長
      。

      

      
寶寶吃紫薯的做法：

      

      
1
      、 紫薯銀耳湯

      

      
用料：紫薯300克
      ，銀耳100克
      ，白糖適量。

      

      
做法：1
      、將銀耳泡發(fā)，去蒂洗凈后撕成小朵備用
      。2
      、把紫薯削皮洗凈
      ，切成小塊
      。用模具壓成喜愛的形狀。3
      、鍋里放清水，放銀耳煮沸后轉(zhuǎn)小火
      ，煮一個小時(shí)
      。4、加入紫薯和冰糖再煮30分鐘至紫薯熟透湯汁粘稠即可
      。

      

      
2
      、香芋紫薯西米露

      

      
用料：西米適量
      ，香芋1個，紫薯1個
      ，煉奶
      ，冰糖適量。

      

      
做法：1
      、紫薯，香芋分別切好備用
      ，也可以用模具做成想要的形狀
      。2
      、西米先用水浸泡一會兒，然后等鍋里水燒開之后放入西米
      ，煮10分鐘左右
      ，只要煮到不見西米中間那點(diǎn)白色就行了。3
      、另外用一鍋將水燒開，放入切好的香芋和紫薯
      ，煮至軟熟
      ，然后加冰糖后關(guān)火
      。4、將香芋和紫薯盛出
      ，淋上煮好的西米露
      ，也可依個人喜好加上練奶。

      

      
3
      、紫薯蛋黃泥

      

      
材料：紫薯、鵪鶉蛋
      、奶粉
      。

      

      
做法：1
      、紫薯去皮洗凈 切塊 放入鍋中蒸至軟爛 蒸紫薯的同時(shí)可以在鍋里煮鵪鶉蛋
      。2
      、取出紫薯和鵪鶉蛋 紫薯搗成泥 蛋黃用勺子背碾壓成泥。3、紫薯和蛋黃和在一起 加入母乳或沖調(diào)好的奶粉 調(diào)成糊即可
      。

      

      
7個月寶寶能吃紫薯嗎?是可以吃的
      ，紫薯營養(yǎng)豐富，能幫助消化
      ，保護(hù)視力，但是已經(jīng)要把握好量
      ，否則吃多了將會出現(xiàn)腹脹、多屁等癥狀。小編在這里提醒各位寶媽
      ，不管任何食物
      ，食用時(shí)都要抓住一個關(guān)鍵點(diǎn)——適量。

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/67209.html.
      
          
      
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