紫薯的吃法：孕婦的飲食是非常重要的
紫薯的吃法：
紫薯不到可以食用而且還有藥用的功效，經(jīng)常吃紫薯是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用
紫薯的吃法：食用價(jià)值
其富含蛋白質(zhì)
可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發(fā)生, 花青素是天然強(qiáng)效自由基清除劑
。具 有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素
紫薯的吃法：藥用價(jià)值
紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞
紫 薯富含纖維素
，可增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防 止胃腸道疾病的發(fā)生。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還含有多糖、黃酮類物質(zhì)上文我們介紹了什么是紫薯
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