桂圓也叫龍眼大家應(yīng)該知道吧，叫龍眼的時(shí)候它是被當(dāng)作水果還是新鮮的時(shí)候
2歲小孩能吃桂圓嗎
桂圓一般人群都可以食用的
桂圓的功效與作用
益智
桂圓有補(bǔ)血安神
補(bǔ)氣養(yǎng)血
桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)
抗衰老
桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性
，降低體內(nèi)自由基含量，從而起到抗衰老的作用。同時(shí)桂圓中含有較多的蛋白質(zhì)，其中部分屬于膠原蛋白，食用后能補(bǔ)充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。消除疲勞
桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖
，且蛋白質(zhì)、鐵、鉀等礦質(zhì)元素豐富，人體疲勞后食用可以迅速補(bǔ)充能量、恢復(fù)精力，幫助消除身體疲勞。寧神
桂圓含有大量的鐵
、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含煙酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療煙酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆抗菌抗癌
桂圓對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用
降血脂
桂圓有降血脂的作用
食用注意事項(xiàng)
桂圓雖然營(yíng)養(yǎng)豐富
，但孕婦不宜服用。女性受孕后.大多陰血偏虛，滋生內(nèi)熱，服用桂圓肉后會(huì)助熱引起胎熱，不僅不能保胎，反而會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。心虛火旺
、風(fēng)熱感冒、消化不良腹脹、痰濕偏盛者忌用。縱然東西再好也有不能食用的人群，像這種補(bǔ)的東西最好是不要多吃
，吃多了容易上火，什么東西都要均衡搭配，2歲的小孩也是一樣的，媽媽們不能盲目的只給小孩吃這些補(bǔ)品，要多給小孩吃新鮮的蔬果，要吃屬于小孩的食物這樣才容易消化吸收。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/67225.html.
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