苦瓜大家都知道的
苦瓜又名涼瓜，是廣受人們喜愛的一種蔬菜
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、苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對于出現(xiàn)的痢疾或者是中暑發(fā)熱，痱子等等的情況都有很好的利用的作用。
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、苦瓜中的維生素C含量很高，有預防壞血病、保護細胞膜，對于防止動脈硬化有好處的，還能有很好的保護心臟的作用，對于提高體質(zhì)有好處3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原
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5、苦瓜含有皂甙
關于苦瓜的一些功效和保健的作用
，上面都介紹了相關的內(nèi)容，這道食譜可以有很好的提高體質(zhì)的作用，對于滋潤肌膚，還有抗氧化，清熱解毒，有一定的保健的作用，同時也可以有抗癌的作用，所以這樣的食物一定要合理的利用。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/6724.html.
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