每個(gè)女性在懷孕的時(shí)候都是非常辛苦的
一
、蝦仁紫菜餛飩湯原料：鮮蝦150克
，餛飩皮50克，紫菜5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、姜汁、食鹽制法：
1、鮮蝦去殼
2、將木耳去雜
3
4
、用餛飩皮把拌好的蝦餡包成餛飩，用鍋放水煮餛飩。5
、用一個(gè)湯碗放入蝦皮、紫菜、味精、香油、少許醬油，用剛煮好的餛飩連湯一起倒入湯碗中即可。功效：可經(jīng)常食用
。鮮蝦和紫菜中含有豐富的鉀和碘，能促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的發(fā)育，促進(jìn)甲狀腺素的合成，有利于大腦細(xì)胞和智力的發(fā)育。原料：山藥45克
制法：
1、在水中滴入幾滴醋
2
3、最后根據(jù)個(gè)人口味放入適量的白糖調(diào)勻即可食用
功效：山藥小米粥有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
原料：排骨150克
制法：
1、排骨洗凈放在鍋中加水煮
2
3、排骨
功效：排骨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
原料：紅棗7枚
制法：
1、將紅棗洗凈
2
功效：每日一次
原料：紅棗7枚
制法：
1
2
功效：每日一次，早晚服用或加餐服用均可
每個(gè)女性在懷孕的時(shí)候都是非常辛苦的
一
、蝦仁紫菜餛飩湯原料：鮮蝦150克
，餛飩皮50克，紫菜5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、姜汁、食鹽、味精，香油，醬油少許。制法：
1
、鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯后2
3
4
5
功效：可經(jīng)常食用
。鮮蝦和紫菜中含有豐富的鉀和碘，能促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的發(fā)育，促進(jìn)甲狀腺素的合成，有利于大腦細(xì)胞和智力的發(fā)育。原料：切片面包若干（無(wú)味或咸味）
，桑椹罐頭1瓶。制法：
1
、將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2
、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可。功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目
、清肝及健腦的作用。原料：雞肝1～2具
，小米100克，豆豉、生姜、鹽適量。制法：
1、將雞肝洗凈
，切片或塊。2、先煮小米
，加入豆豉及生姜，后入雞肝，將熟時(shí)放入鹽、味精等調(diào)味品，稍煮即成。每日分2次服，溫?zé)崾场?/p>功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血
，和胃明目。適用于孕中期肝血不足所致的兩目昏花、夜盲等。原料：生山藥30克，熟雞蛋黃3枚
。制法：
1
、將山藥切塊，研成細(xì)粉。2
、用涼沸水調(diào)成山藥漿，然后再將山藥漿倒入鍋內(nèi)，置文火上，不斷用筷子攪拌，煮2～3沸，加入雞蛋黃，繼續(xù)煮熟即成。每日2次，空腹溫?zé)岱?/p>功效：健脾和中
，固腸止瀉。適用于孕中期脾氣不足，久泄不止，乏力少氣等癥。原料：新鮮薺菜200克
、大米100克。制法：
1
、將薺菜洗凈、切碎。2
、芥菜同大米煮粥。功效：補(bǔ)虛、健脾
、明日本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/67270.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
下一篇:
婦女宮寒吃什么調(diào)理
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
鈣！.png)
，高蛋白低脂肪會(huì)<div id=)
起床最健康<div id=)
萬(wàn)不要這樣做~.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
影響寶寶發(fā)育.png)
別有哪些.png)
