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靈芝的食用方法有哪些3歲小孩子可以吃靈芝嗎

健康管理師 2023-12-02 13:03:37

靈芝,一直以來被人們成為仙草,其形狀像一把傘

,呈赤紅色
,是大補類的中藥材。現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了靈芝孢子粉
,作為保健品賣的非常火,可想而知
,靈芝在人們心中不管是藥效還是食療效果都占據(jù)著非常重要的位置。最常見的食用方法就是用靈芝泡水喝
,很多家長在自己喝的時候會忍不住給小孩子嘗嘗
,那么問題就來了,3歲小孩子可以吃靈芝嗎?小編建議慎吃
。想知道為什么要慎重
,那就跟小編一起來看一看吧。

3歲小孩子可以吃靈芝嗎?

3歲小孩子可以吃靈芝嗎?靈芝最好還是不要給小孩子吃了

,這個是很補的東西
,大人吃多了都容易流鼻血,孩子還是不要吃這樣的補品了
,怕承受不起的
。還是不要吃為好。靈芝種繁多
,但以赤芝為最上品
。靈芝野生的是好,但量是太少
,而且經(jīng)過常年累月的風(fēng)吹雨曬
,靈芝的孢子和一些有效成分都會流失
,所以我不要盲目的追求野生靈芝。真品靈芝的菌蓋一般呈木栓質(zhì)
,半圓形
,寬為12~20厘米,厚約兩厘米
,皮殼堅硬
,最初一般為黃色,而后逐漸變?yōu)榧t褐色
,且有光澤
,具有環(huán)狀棱紋和輻射狀皺紋,邊緣薄而平截
,常稍內(nèi)卷
。菌蓋下表面菌肉白色至淺棕色,由無數(shù)菌管構(gòu)成;菌柄側(cè)生
,長達19厘米
,直徑約4厘米,呈紅褐色或者紫褐色
,有漆樣的光澤;菌管內(nèi)有多數(shù)孢子
。紫芝的子實體形狀與靈芝極為相似,主要區(qū)別是菌蓋與菌柄的皮殼呈紫黑色或黑色
,菌肉銹褐色

通常情況下,我們在選擇靈芝時可以從其體形

、色澤、厚薄比重上來判別其好壞
。品質(zhì)好的靈芝一般柄短
,肉厚,菌蓋的背部或者底部用放大鏡觀察
,可以看到管孔部位
,呈淡黃或者金黃色者往往為最佳,而呈白色者往往次之
,呈灰白色而且管孔較大者則質(zhì)量最次
。總而言之
,菌蓋完整
、厚實,新鮮干凈無霉變才是最好的

靈芝的食用方法:

靈芝味雖苦

,但苦而香
,苦可以加入蜂蜜等調(diào)味。根據(jù)靈芝的特點
,現(xiàn)介紹幾種既簡便
,效果又好的食用方法:

1、靈芝泡水法:把靈芝剪成碎塊

,放在茶杯內(nèi)
,用開水沖泡后當茶喝,一般成人一天用量10~15g
,可連續(xù)沖泡5次以上

2、靈芝水煎法:將靈芝剪碎

,放入罐內(nèi)
,加水煎煮,一般煎煮3-4次
。把所有煎液混和
,分次口服。

3

、靈芝泡酒:將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡
,三天后,白酒變成棕紅色時即可喝
,還可加入冰糖或蜂蜜

4、靈芝燉豬蹄:取靈芝15克

,豬蹄1只
,料酒、精鹽
、味精
、蔥段、姜片
、豬油適量
。將豬蹄去毛后洗凈,放入沸水鍋中焯一段時間
,撈出再洗凈
,靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油
,燒熱加蔥姜煸香
,放入豬蹄、水
、料酒
、味精
、精鹽、靈芝
、武火燒沸
,改用文火燉至豬蹄熟爛,出鍋即成

5

、靈芝鵪鶉蛋湯:鵪鶉蛋12個,靈芝60克
,紅棗12個
,將靈芝洗凈, 切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟
,去殼
。把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量
,武火煮沸后
,文火煲至靈芝出味,加白糖適量
,再煲沸即成
。具有補血益精、悅色減皺功效

據(jù)上文給大家介紹的3小孩子能不能吃靈芝

,大家已經(jīng)知道了答案,3歲還太小
,可以等寶寶長大一點再給他們食用豈不是更好
。另外靈芝適合高血壓、高血脂
、貧血以及肝功能不好的人群
,這些人不妨吃點靈芝來補補身體,正所謂“好鋼要用在刀刃上”

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