干桂圓的功效和作用

，吃桂圓的確是很有效的，因為桂圓是溫性的食物，特別適合那些心脾陽虛的人。因為一般來講，對于那些長期失眠的患者呢，它們會損傷他們的陰經，所以是陰虛的朋友，對于這一類的朋友，如果吃桂圓來治療失眠的話，其實是適得其反的。所以大家如果想要通過喝桂圓水來治療失眠，要先確定一下自己到底是因為什么而導致的失眠。

上面給大家介紹了很多關于桂圓的一些知識

，干桂圓的功效和作用很多，因為桂圓是一種補品，也是一種溫性的食物，所以特別適合那些體內虛寒的人，大家平時可以適當的吃一些桂圓干來保健身體，不過也不能吃太多，否則會上火。

桂圓干吃了有什么好處 吃桂圓干有哪些作用

1 益氣補血桂圓干味道甘甜

，它含有豐富的葡萄糖和大量蔗糖，還含有豐富的植物蛋白和微量元素鐵，平時人們食用以后能吸收充足的熱量，也能提高人體血液中血紅蛋白的活性，能起到明顯補血作用，它預防人類的氣血兩虛，也能緩解人類氣血虧損。

2 健腦益智桂圓干中含有的葡萄糖和微量元素

，鋅與磷等營養(yǎng)成分都能直接被人類的大腦吸收和利用，能提高人類腦細胞活性，也能防止腦功能減退，平時經常食用能促進智力發(fā)育，提高記憶力，可以防止腦疲勞