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3歲寶寶能吃山藥嗎山藥有哪些作用

健康管理師 2023-12-02 16:43:43

寶寶成長具有明顯的階段性

，在不同階段
，需要有不同的膳食搭配
，促進(jìn)寶寶的健康成長。所以
，媽媽們在準(zhǔn)備給寶寶添加輔食的時候
，一定要根據(jù)寶寶的身體發(fā)育狀況、階段特性等因素來正確選擇適宜的飲食
。因為這個階段的寶寶各項免疫力不強(qiáng)，如果飲食不科學(xué)
，會很容易造成各種腸胃疾病
。3歲寶寶能吃山藥嗎?

3歲寶寶能吃山藥嗎

3歲寶寶能吃山藥嗎?山藥含有豐富的纖維素，寶寶適當(dāng)食用山藥能夠增加腸胃蠕動

，起到健脾益氣，補(bǔ)腎益精的功效
，對于提高3歲寶寶的免疫力有很大的幫助
。因此3歲寶寶吃山藥科學(xué)合理，寶媽們放心添加為輔食
。

山藥的功效

山藥含大量可溶性纖維

，不管是大人不是小孩食用
。能有效推遲體內(nèi)食物的排空
、提高體內(nèi)代謝。對于老年人來說
，更能夠起到抑制飯后血糖升高
，幫助消化、降低血糖的作用
。

在《本草綱目》中有提到，山藥能夠封閉皮毛

，阻止霧霾從皮膚進(jìn)入體內(nèi)
，可算是在人體建立一道防霧霾的屏障
。因此，在春天這個心火旺盛的季節(jié)
，山藥尤宜食用。這是因為春天木旺克土
，脾氣會受旺盛的肝氣影響
，故春天多吃些山藥可防止肝氣過旺傷脾。

山藥在我們生活中是比較常吃的一類食物

，但是有的人會不喜歡吃
，感覺吃起來黏黏的口感不是很好
，雖然它的口感不好但是它的作用確實很強(qiáng)大的
，所以平時應(yīng)該多吃一些山藥，尤其是糖尿病患者
，3歲寶寶平時是可以吃一些山藥的
，但是一次性是不能多吃的，平時要注意寶寶的飲食均衡搭配
。

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