月經(jīng)不調(diào)飲食的推薦

月經(jīng)不調(diào)膳食推薦，豇豆是夏秋季節(jié)最常吃的日常蔬菜之一，豇豆的做法很簡單，可以單獨(dú)拿來炒，也可以用來涼拌，還能做成豇豆干、腌豇豆等菜肴，豇豆的嫩葉也可以當(dāng)蔬菜吃，做湯的時候放一些，湯的味道十分鮮美可口，具有解暑的作用。

豇豆的營養(yǎng)高，當(dāng)中有很多的營養(yǎng)元素，吃豇豆可用于治療脾虛、更年期綜合征，月經(jīng)量多、閉經(jīng)等病癥。豇豆可以益氣補(bǔ)腎，但是不容易消化，腹脹者最好不要吃，如果吃了會加重癥狀，體質(zhì)正常的人可以吃，但也不要過量食用。

月經(jīng)不調(diào)膳食推薦：豇豆炒豬肚

材料：熟豬肚，豇豆，蔥姜蒜，鹽，醬油，料酒，白糖，豬油等各適量。

做法：1、把豇豆洗干凈切成一段一段的，豬肚切成絲放在碗里備用。2、把炒鍋放火上，放上豬油加熱，下蔥姜蒜放下去熗鍋，然后把豬肚絲放進(jìn)去，豇豆也放進(jìn)去炒，放入鹽醬油再放一些清水，炒一會后再放入白糖炒至入味，最后再放味精就可以出鍋了。

豬肚性溫，可以健脾胃，與豇豆一起炒的時候，有健脾胃的功效，很多脾虛、糖尿病、慢性腹瀉、食欲不振、更年期綜合征的患者可以多多食用哦。

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