1、冬瓜：利尿

冬瓜能夠幫助令身體消耗多余的脂肪的醇素發(fā)揮作用

，而且有利尿的作用，讓身體多余的水分隨尿液排出體外。

2、 海帶：促進熱量消耗

海帶含有豐富的膳食纖維

、蛋白質(zhì)以及碘、鉀、鎂等礦物質(zhì)，常吃海帶可以提升體內(nèi)甲狀腺的機能，促進熱量的消耗，進而達到排毒瘦身的目的。

3

、豆腐：減肥瘦身

豆腐中的蛋白質(zhì)含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體的免疫力

，調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分以及電解質(zhì)的平衡，達到減肥瘦身的作用。

4

、檸檬：清肺凈

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