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治療高血壓的5款食療方法

健康管理師 2023-12-02 17:22:47

高血壓是近年來(lái)關(guān)注度最高的疾病之一，對(duì)于高血壓的治療尤其關(guān)注。那么

，如何治療高血壓呢
？小編介紹幾款食療方
。

1.冬瓜草魚湯

原料：冬瓜500克、革魚250克，植物油適量

。精鹽
、味精適量
。

制作：先用油把草魚煎熟

，加水適量，放入冬瓜塊煲爛，調(diào)味
。吃魚和瓜
，喝湯
。

功效：平脹祛風(fēng)

。適用于肝陽(yáng)上亢之高血壓癥。

2.鮮芹菜汁

原料：芹菜250克，水適量

。

制作：將芹菜250克洗凈

，放入沸水中燙2分鐘
，取出后切碎絞汁
。每次服1小杯，每日2次。

功效：可清熱利濕

、平肝涼血
、降脂降壓
。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、易興奮的高血壓患者
。

3.芹菜煲紅棗

原料：芹菜200克

，紅棗50克。水適量。

制作：接常法煲湯

、調(diào)味
。吃菜喝湯
。每天1次
。

功效：利尿鎮(zhèn)靜

，安中養(yǎng)脾
。適用于各種類型的高血壓，也可用于治療膀胱炎。

白菜煮豆芽

4.白菜煮豆芽

原料：白菜200克

，黃豆芽100克
，綠豆芽100克
，豆腐100克
，蝦仁50克，姜5克
，蔥5克
，蒜3克
，素油30克。

制作：把白菜洗凈

，切5厘米長(zhǎng)的段：黃豆芽
、綠豆芽洗凈
，去須根
；豆腐洗凈
，切5厘米見(jiàn)方的塊
；蝦仁洗凈；姜切片，蔥切段
，蒜去皮切片
。把鍋置武火上燒熱
，加入素油燒六成熱時(shí)，下入姜
、蔥
、蒜爆香
，加入清水1000克
，下入豆芽
、豆腐、蝦仁
、鹽
。用武火燒沸，再用文火煮25分鐘即成
。吃菜喝湯。每日1次
。

功效：清熱解毒

，降低血壓
。適用于高血壓病
。

5.綠豆米飯

原料：綠豆50克

，粳米200克
。

制作：將綠豆淘洗干凈

，去泥沙
，用溫水浸泡4小時(shí)
，放入鍋肉
，加水300毫升
，煮30分鐘
，待用。粳米放入電飯煲內(nèi)
。加入綠豆及汁液
，再加入清水適量
，如常規(guī)煲米飯把飯煲熟即成
。每日早
、晚食用
，每次食80～100克。

功效：清熱解毒

，降低血壓。適用于高血壓痛
。

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