，并能提高人體免疫力。所以小孩子是可以適當吃點蜂蜜的。

寶寶吃蜂蜜的三大注意事項：

一、寶寶最佳吃“蜜”時間

。寶寶食用蜂蜜的時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜，因為這個時間內食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食，又有利于人體的消化和吸收，增進孩子的食欲。對睡眠不佳的寶寶在每晚睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

二、寶寶合理的吃“蜂蜜”劑量。寶寶食用蜂蜜量的大小

，主要區(qū)別于服蜜目的及需要。一般劑量以每日食用30克較好，可分多次以溫水沖服為宜。正常情況下，用于治療時用量稍大一點，保健時用量適當小一點。同時還需根據(jù)每個寶寶的身體實際靈活掌握，如用量過小則達不到相應的效果，用量過大也沒有必要，需因人酌情而定。

三、寶寶科學食用蜂蜜以及吃“蜜”禁忌

。新鮮成熟的蜂蜜可直接食用，也可將其配制成水溶液。但忌開水沖服或高溫蒸煮蜂蜜，高溫會嚴重破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質和活性酶。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

蜂蜜對成年人來說就相當于比較便宜的保健品，雖然便宜但是營養(yǎng)價值卻很高