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少女月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌

祝由網(wǎng) 2023-12-03 05:53:39

月經(jīng)不調(diào)是很多女性所苦惱的，尤其是年輕女性在遇到這類問(wèn)題是有點(diǎn)手足無(wú)措

，其實(shí)飲食上調(diào)理是可行的
，但是要注意一些飲食禁忌
，來(lái)看少女月經(jīng)不調(diào)不能吃什么。

1

、忌食辛燥食物忌食姜、酒
、辣椒等辛燥食物
。

2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良

，飲食應(yīng)以易消化，開(kāi)胃醒脾為主
，忌傷胃之物
。

3

、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺
、蚌肉
、黃瓜、萵苣
、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等
。

少女月經(jīng)不調(diào)不能吃什么

4、女性在月經(jīng)來(lái)潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多

，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多
，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象
。月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀
。

少女月經(jīng)不調(diào)不能吃什么

5

、有不少喜歡喝含氣飲料的女性
，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)
。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}
，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)
，使鐵質(zhì)難以吸收。此外
，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和
，降低胃酸的消化能力和殺菌作用
，并且影響食欲
。少女月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌。

建議食譜

1

、大棗20枚，益母草10克
，紅糖10克
，加水燉飲湯
，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延
，月經(jīng)過(guò)少等癥
。

2、雞蛋2個(gè)

，益母草30克
，將雞蛋洗凈
，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘
，吃蛋飲湯
。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延癥
。

3

、高粱米、紅糖各適量
，水煎
，分2次飲服
。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者
。

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