鯽魚里面是含有優(yōu)質(zhì)的安保組，對(duì)于我們的肌膚是非常的有幫助
，而且對(duì)于改善我們的精神狀況和身體狀況都是有積極的作用，白蘿卜是含有多種微量元素，可以增強(qiáng)身體免疫力，下面就一起來看看鯽魚白蘿卜湯的做法。鯽魚白蘿卜湯
做法一：
1
、將活鯽魚去鱗、挖鰓，從腹部剖開除去內(nèi)臟，洗凈。蘿卜用清水洗凈，削去外皮2
功效：鯽魚不僅是能夠很好的健身
，而且能夠幫助很好的降血壓和降血脂，使人延年益壽，我們身體虛弱食用可以增加營養(yǎng)，而且女性朋友食用可催乳。白蘿卜里面是含有維生素A、維生素C。這兩者一起搭配可以很好的強(qiáng)身健體。做法二：
1
、將鯽魚去鱗、鰓、腸等清洗干凈2
3
4
、炒鍋中倒入足量開水，大火煮10分鐘，倒入蘿卜絲再煮2分鐘5、加入鹽和白胡椒粉調(diào)味
，出鍋后撒上香菜即可。功效：我們食用鯽魚能夠很好的益氣健脾
、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒，我們食用白蘿卜是能夠很好的改善胸悶氣喘，食欲減退、咳嗽痰多的狀況。鯽魚蘿卜湯具有消脂化痰，潤肺止咳，消積化滯的功效上面就是為大家介紹的敢于鯽魚白蘿湯的做法了，大家是不是也是想要很好的制作和食用
鯽魚湯如何做成奶白色
第一步：取半根白蘿卜，用小刀削皮之后將白蘿卜切成絲狀
第二步：將兩條鯽魚清洗干凈之后去掉鯽魚的內(nèi)臟部分
PS：如果大家害怕自己去內(nèi)臟不干凈可以請(qǐng)求賣鯽魚的師傅幫忙去內(nèi)臟
，大家在做這一步的時(shí)候一定要注意將鯽魚肚子里面包裹內(nèi)臟的那一層黑膜去掉，防止一會(huì)兒做鯽魚的時(shí)候會(huì)有腥味兒。
第三步：鍋里面放上少量的食用油
，將鯽魚放到鍋里面煎到兩面微微變成黃色。PS：做這一步的時(shí)候記得要用小火
害怕鯽魚被煎破的朋友可以先用姜片在鍋里面擦一下再開火煎魚
第四步：鯽魚被煎到兩面金黃之后向鍋中放入姜片和蔥段繼續(xù)煎出香味兒
PS：做這道鯽魚蘿卜湯的時(shí)候一定要放姜片和蔥段
第五步：將鯽魚連同姜片和蔥段一起倒入到砂鍋當(dāng)中
第六步：鯽魚湯被燒開了之后將之前切好的白蘿卜絲倒入鍋中
PS：很多朋友認(rèn)為在做鯽魚湯的時(shí)候水是關(guān)鍵
第七步：白蘿卜燜煮25分鐘之后向鍋中倒入少許的胡椒粉和一勺食用鹽，用勺子輕輕的攪動(dòng)一下將調(diào)料攪拌均勻之后就可以出鍋了
對(duì)于產(chǎn)婦來說，乳汁是都么的重要
鯽魚蘿卜絲湯的做法
食材：鯽魚2條、白蘿卜半根
人們?cè)跓鯗臅r(shí)候喜歡加入蘿卜
一、蘿卜鯽魚湯的做法
所需食材
活鯽魚2條（400克）
制作方法
1、將活鯽魚去鱗
2、炒鍋炒熱放入豬油燒至五成熱時(shí)
二 1.野生小鯽魚收拾干凈 2.白蘿卜洗凈，切絲備用 3.蔥姜洗凈，姜切片 4.平底鍋內(nèi)放適量油 5.煎至兩面微黃 6.鍋內(nèi)放適量油 7.放入鯽魚 8.燉10分鐘后，放入蘿卜絲 9.燉好后 小貼士 1、煎魚的時(shí)候用不粘平底鍋 2 三、蘿卜鯽魚湯的做法步驟 1、蘿卜切絲備用 2 3 4 5 6、加入蘿卜絲繼續(xù)煮至10分鐘 7 8、取出蔥段姜片 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/6776.html.
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