不知從什么時(shí)候開始，民間開始流行牛奶和豆?jié){的比較
豆?jié){和牛奶的營養(yǎng)價(jià)值對比
牛奶的營養(yǎng)價(jià)值：
1
、牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。2
、牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。3
、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。4
、牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。5
、牛奶中的一些物質(zhì)對中老年男子有保護(hù)作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條6
豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值：
1
、強(qiáng)身健體。豆?jié){含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、磷、鐵、鈣以及維生素、核黃素等，對增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。2
、防止糖尿病。豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3、防治高血壓
。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。4、防止支氣管炎
。豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。5
、防止衰老。豆?jié){中所含的硒6
、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等。牛奶和豆?jié){哪個(gè)更適合女人喝
豆?jié){和牛奶各有優(yōu)劣。豆?jié){比牛奶不及之處
，一是鈣含量低，二是不含維生素AD，三是維生素(維生素食品)B2和B6的含量明顯低于牛奶。豆?jié){和牛奶有三大優(yōu) 勢：1、含植物性保健成分
，包括大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆多糖等，對于預(yù)防多種慢性疾病均有幫助。2、含有維生素E和不飽和脂肪酸，不含膽固醇。3、含 有膳食纖維。女人適合喝豆?jié){
，無非是因?yàn)榇蠖怪械漠慄S酮類物質(zhì)。它們具有弱雌激素的活性，對于更年期(更年期食品)婦女來說，可以部分彌補(bǔ)雌激素水平下降 帶來的種種問題本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/67810.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
豆?jié){減肥豐胸是最適合女性的飲品
下一篇:
豆?jié){6種喝法等于給自己下毒
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
對身體造成很大的傷害切記.png)
影響寶寶發(fā)育.png)
，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物鈣！.png)
，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣會(huì)<div id=)
！">
起床最健康！都看一眼吧<div id=)
身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
別有哪些.png)
