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黑芝麻怎么吃能烏發(fā),黑芝麻生發(fā)烏發(fā)配方

綠色飲食在行動 2023-04-28 03:52:56

黑芝麻具有補(bǔ)腎益精

、潤腸通便的功效，經(jīng)常食用黑芝麻還能夠?yàn)醢l(fā)明目
，幫助解決發(fā)質(zhì)干枯
、白發(fā)多、脫發(fā)
、視力下降等多種問題
，那么黑芝麻怎么吃能烏發(fā)呢?

黑芝麻怎么吃能烏發(fā)

1、何首烏黑芝麻糊

材料：制何首烏5克

、黑芝麻30克

做法：何首烏洗凈后與黑芝麻一同放入料理機(jī)中打碎

，沖入適量開水即可。

功效：何首烏黑芝麻糊中含有大量的黑色素、不飽和脂肪酸

、葉酸以及亞油酸等活性物質(zhì)
，有助于促進(jìn)毛發(fā)生長，為毛發(fā)提供充足的黑色素
，從而起到烏發(fā)的作用
。

2、枸杞黑芝麻糊

材料：枸杞

、黑芝麻

做法：黑芝麻洗凈后瀝干水分

，放入料理機(jī)中打碎后沖入適量開水，撒入幾顆枸杞即可
。

功效：枸杞黑芝麻糊具有補(bǔ)中益氣

、烏發(fā)明目的功效，能夠有效緩解氣血不足而引起的須發(fā)早白
、脫發(fā)
、斷發(fā)等多種癥狀，還能在一定程度上促進(jìn)人體的抵抗力和免疫力提升
。

3

、黑芝麻山藥羹

材料：黑芝麻、山藥

做法：山藥洗凈去皮切滾刀塊

，與黑芝麻一同燉煮至軟爛即可
。

功效：黑芝麻山藥羹性質(zhì)溫和，口感軟爛

，易于消化和吸收
，能夠起到健脾開胃、潤燥通便
、烏發(fā)明目的作用
，對于胃腸道不適、營養(yǎng)不良而引起的須發(fā)早白具有很好的緩解作用
。

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