黑芝麻的營養(yǎng)價(jià)值很高

，食用方法也多種多樣，深受各年齡層次的養(yǎng)生愛好者喜愛。很多人都會(huì)將黑芝麻制成黑芝麻粉來食用，那么黑芝麻粉的功效與作用都有哪些呢?

一、黑芝麻粉的功效與作用

黑芝麻粉具有潤腸通便

、烏發(fā)明目的功效，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸和礦物質(zhì)，還有助于提高人體抵抗力和免疫力，并能夠起到保護(hù)心血管、美容養(yǎng)顏、控制血壓的作用。

二

、黑芝麻核桃粉的功效與作用

黑芝麻核桃粉具有益智健腦、烏發(fā)明目的功效

，其中含有豐富的亞油酸、葉酸、不飽和脂肪酸，有助于促進(jìn)腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的再生與自我修復(fù)，從而起到增強(qiáng)和提高記憶力、保護(hù)視力的作用。

三、黑芝麻黑豆粉的功效

黑芝麻黑豆粉中不僅含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

、氨基酸、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，還具有補(bǔ)益腎氣、養(yǎng)心安神的功效，能夠緩解腎氣不足引起的腰膝酸軟、倦怠乏力、四肢僵冷、食欲不振、消化不良等不適癥狀。

四、黑芝麻粉加蜂蜜的功效

黑芝麻粉加入適量蜂蜜后能夠起到滋陰潤燥

、潤腸通便的功效，可以有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速代謝廢物排出體外，緩解胃腸道蠕動(dòng)能力下降引起的便秘、腹脹、腹痛等不適癥狀。

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