雞蛋兒童減肥法是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為食
，配以青菜水果，烤面包及咖啡飲料少量的飲食食譜。12歲兒童減肥食譜大全是一種有科學(xué)根據(jù)的兒童減肥方法兒童減肥食譜--雞蛋減肥法原理
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇變成極小顆粒
由此看來雞蛋減肥法是科學(xué)的
下面就給大家推薦三種兒童減肥食譜雞蛋減肥菜式，讓你在享受美味的同時也享受瘦身的快感
兒童減肥食譜--金針菇炒雞蛋
金針菇被稱是大自然的纖體大師
原料：金針菇一把、雞蛋3個
做法：
1.金針菇稍微切去點老根
2.雞蛋打散
3.油鍋燒熱
5.再起油鍋。下蔥花
6.倒入待用的雞蛋，炒至金針菇變軟后
7.加點蔥花起鍋就可以了
，簡單但蠻好吃的。兒童減肥食譜--雞蛋菠菜餅
菠菜含有大量的植物粗纖維
，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化;對于痔瘡、慢性胰腺炎，便秘原料：菠菜泥1小碗(是制作碧綠海鮮湯剩下的菠菜泥)
做法：
1.雞蛋打散，加入適量鹽和胡椒粉
兒童減肥食譜--洋蔥炒雞蛋
洋蔥含有和大蒜類似的營養(yǎng)成分
，可以清除血液中過多的甘油三脂和自由基，有效提高代謝率，在防止脂肪囤積的同時分解原先的脂肪，轉(zhuǎn)換為熱量消耗掉。而且洋蔥具有降血糖的作用，又不會引起低血糖，是安全又有效的減肥食品。原料：洋蔥(一個)
，雞蛋(四只).調(diào)料：鹽
，胡椒粉，香油。做法：
1.把洋蔥去皮
、洗凈，切絲待用。2.把雞蛋磕在一大碗里
，加入鹽和少許胡椒粉打勻。3.鍋里放油
，待兩成熱后，把雞蛋液倒進(jìn)去，等快成型的時候盛出，鍋里加油燒熱下蒜、姜末煸炒，然后倒入洋蔥絲炒幾分鐘，加入適量鹽、雞精、生抽，在把成型的雞蛋放進(jìn)去炒均勻，快出鍋時淋上少許香油拌一下，起鍋裝盤即可雞蛋營養(yǎng)小貼士雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素
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