怎樣燉乳鴿更有營養(yǎng)呢
？鴿子我們在任何地方世界各處都能看見，鴿子是中常見的鳥，我們常見的就是家鴿中的信鴿，不少人家里都有飼養(yǎng)的。鴿子的營養(yǎng)價(jià)值很高不管是鴿子本身還是鴿子蛋，鴿子湯，今天小編給大家介紹怎樣燉乳鴿更有營養(yǎng)呢？怎樣燉乳鴿更有營養(yǎng)呢？鴿肉含有豐富的蛋白質(zhì)和各種微量元素
、并且鴿子湯中的脂肪含量非常低山藥切片后需立即浸泡在鹽水中
，以防止其變黑。滋補(bǔ)的紅棗、枸杞和山藥，一起燉鴿子，營養(yǎng)非常的豐富，多給家人準(zhǔn)備這樣的靚湯吧。怎樣燉乳鴿更有營養(yǎng)呢
？原料：立春老鴿一只
，錦菜園有機(jī)山藥200g，彩虹農(nóng)莊原木黑木耳2～3朵，鵪鶉蛋6～7個(gè)調(diào)料：姜片
，大蔥段，料酒，紅棗3個(gè)，枸杞少許
做法
1
、將鴿子整理干凈，瀝干水分備用2
、把老姜清洗干凈切成片備用;將山藥切成大塊備用3
、把鴿子放在大碗內(nèi)，加入枸杞、紅棗、姜片、山藥、料酒4
、加入適量清水5
、大火蒸1個(gè)小時(shí)，或者高壓鍋20分鐘即可
鴿子湯是滋補(bǔ)最好的湯能夠滋陰壯陽
，男女合適喝的一款湯，而且對于小孩也起了很好的養(yǎng)生作用本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/68043.html.
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