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冠心病吃什么堅果

祝由網 2023-12-03 23:22:03

冠心病吃什么堅果

1

、冠心病吃什么
？核桃：核桃還是具有預防心臟病
。冠心病的作用
。對于很多的心臟不好的人來說，多吃一些核桃是可以預防患有心臟病的概率
。同時
，由于核桃當中含有豐富的不飽和脂肪酸，還可以有效的預防動脈的硬化
，對于維持老年人的身體健康是非常有幫助的
。

2

、冠心病吃什么
？杏仁：杏仁當中含有豐富的脂肪油，具有了降低膽固醇的作用
，因此，杏仁是對防治心血管的系統(tǒng)疾病有良好的作用
；膽固醇水平正常或著是稍高的人
，可以用杏仁取代其膳食當中的低營養(yǎng)密度的食品
，達到了降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的
。研究者認為
，杏仁當中所富含的多種營養(yǎng)素
，比如維生素E
，單不飽和脂肪和膳食纖維共同的作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險
。

3、冠心病吃什么

？胡桃：胡桃仁中含有較多的蛋白質及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質
，能滋養(yǎng)腦細胞
，增強腦功能。胡桃仁有防止動脈硬化
，降低膽固醇的作用；此外
，胡桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病
；胡桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細胞及保護肝臟等作用
。

4、冠心病吃什么

？花生： 性平、味甘
，有潤肺
、和胃的功效
。對冠心病
、水腫、腳氣病有效
。花生油是有助分解肝內膽固醇
，降低血中膽固醇；所含有的不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇含量
，而預防心臟病
；所含有的可溶性纖維能吸收膽汁中的膽固醇；含有豐富的維生素可減少血小板在血管內的沉積
，保持血管柔軟，不易發(fā)生硬化
。這些都是有助于降低膽固醇
，預防冠心病。

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，感謝大家的關注與支持
！

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