核桃仁:營養(yǎng)價值比較高,有“長壽果”之稱。核桃仁含脂肪40%~50%,其脂肪酸主要為亞油酸等不飽和脂肪酸;含蛋白質(zhì)15%,含碳水化合物10%,還富含鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素E等。有人測試,吃500克核桃仁所攝取的營養(yǎng)相當于吃2500克雞蛋或2000克牛肉。核桃佳的營養(yǎng)易于吸收,對哮喘病人十分有利。
中醫(yī)學認為:核桃仁味甘、性溫。能補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便??捎糜诜文I兩虛型喘咳。
得了哮喘病吃什么東西好呢1、紅糖拌核桃仁
核桃5枚,紅糖適量。取核桃仁烤熟,與紅糖拌勻服用,每日一劑。能補肺益腎,納氣平喘。
得了哮喘病吃什么東西好呢2、白蜜燉核桃仁
核桃仁與白蜜等量,將核桃仁搗爛,加蜜拌勻,隔水燉熟,每次他1匙,用開水沖服,可補肺腎、平虛喘。
得了哮喘病吃什么東西好呢3、核桃仁大米粥
核桃仁15克,大米100克,洗凈,加水共煮成粥食用??捎糜谄⒛I陽虛型哮喘的食療。
一些新鮮蔬菜,不僅可補充各種維生素和無機鹽,而且還有清痰去火之功能。一些果品類食物,不僅可祛痰止咳,而且能健脾補腎養(yǎng)肺 。
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