国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

清蒸金槍魚的做法及營養(yǎng)價值

佚名 2023-12-04 07:28:23

清蒸金槍魚的原料：金槍魚

；

清蒸金槍魚的配料：紅辣椒、胡椒粉

、蔥
、姜、雞精
、醬油。

清蒸金槍魚做法：

1

、金槍魚洗好
，兩面魚背上劃花，備好蔥
、辣椒；

2

、魚肚里塞上姜絲
；

3、用保鮮膜蓋?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；

4、放入微波爐

，選擇蒸魚的選項（個人認為隔水蒸更好
，不到500g的魚隔水蒸10分鐘左右
，微波爐只要5分鐘左右）
；

5、蒸魚的時間里

，準備一些涼白開（量多少以能淹過魚為準）
，涼白開里加上適量的醬油，胡椒粉
，雞精；

6

、取出蒸好的魚
；

7、把剛做的蘸料均勻地倒在魚上

；

8

、辣椒切斷
，蔥切成又長又卷的長絲
，放置魚上；

9

、鍋里熱滾油
；

10、均勻淋在蔥絲辣椒上

，聽到刺啦一聲，大功告成咯
。

溫馨提示：

1

、魚洗好千萬不要用鹽腌，那樣的話
，魚做出了沒有鮮美的味道
；

2、蔥絲一定要切好

，教一個獨門的方法：用牙簽劃，就能劃出又細又長的卷卷的蔥絲
。

吃出健康：

金槍魚：

1

、魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全
，人體所需8種氨基酸均有，還含有維生素
、豐富的鐵
、鉀、鈣
、碘等多種礦物質和微量元素
，是現(xiàn)代人不可多得的健康食品；

2

、金槍魚中含的DHA是魚中之最，它是人類大腦和中樞神經系統(tǒng)發(fā)育必需的營養(yǎng)素
；

3

、金槍魚還含有大量的EPA，可抑制膽固醇增加和防止動脈硬化
，對預防和治療心腦血管疾病有著特殊的作用
。

美食禁忌：

一般人均可食用

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/68399.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶
，會對身體造成很大的傷害，切記
糖尿病由于飲食控制
，隨意飲食上應該盡量吃的多樣化
，并且富含營養(yǎng)，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
坐月子不愛吃雞蛋
？為了產婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物
！
點擊藍字關注我們~坐月子期間，為了下奶
，也為了產后恢復好，應該吃哪些食物呢
？女人生孩子相當于從鬼門關走了一遭
，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達 ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
？為了產婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
！">
！都看一眼吧
！.png" alt="立秋后幾點起床最健康？
！都看一眼吧！">
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
，寶寶即使可以做小兒推拿
。小兒推拿可以促進腸胃運動，從而促進消化吸收 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">