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芝麻糊的功效

健康管理師 2023-12-04 08:34:40

芝麻屬于油類作物之一

，其產(chǎn)出的油為香油
，可以用來拌涼菜或者做湯
。芝麻因其含有比較多
，人們可以用它來加工成油料
。但是
，生活中對其利用不僅僅是如此
，因為其豐富的營養(yǎng)價值
，也受到了很多人的喜歡
。在早餐的時候
，人們喜歡沖上一碗芝麻糊;在辦公室感到饑餓了
，也會沖上一碗芝麻糊。那么芝麻糊的功效有哪些呢
？

芝麻糊吃起來很方便

，迎合了很多快節(jié)奏生活人群對于營養(yǎng)和時間的需要。這可能也是芝麻糊深受人們喜愛的原因
。那么
，芝麻糊的功效和作用有哪些呢?

芝麻被認(rèn)為是有效的烏發(fā)食品，由它而制成的芝麻糊其功效更顯著

。傳統(tǒng)認(rèn)為黑芝麻更能黑發(fā)
，其實，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
，就營養(yǎng)成分而言
，芝麻和黑芝麻黑發(fā)的功效相差并不大。還有核桃
，也是不可多得的生發(fā)
、黑發(fā)食品。

可以做桃仁牛奶芝麻糊

，每日飲用：核桃仁30克
、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升
、黑芝麻20克
。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎
，與牛奶
、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸
，再加白糖適量
，每日早晚各吃1小碗。 涼后食用
，具有烏發(fā)潤發(fā)之功效
。

另外，把大米摻黑芝麻磨成細(xì)漿

，對入豬油
、白糖水中煮熟而成。呈糊狀
，色黑
，油亮滑潤，清甜麻香，對輔助治療便秘有較好的作用
。

黑芝麻糊也是民間傳統(tǒng)的養(yǎng)生零食

，有滋養(yǎng)身體、補(bǔ)充熱量
、烏潤頭發(fā)等作用
，因為有保健作用而且香濃可口，是很多腦力勞動者必備的辦公和學(xué)習(xí)搭檔
。但慢性腸炎及腹瀉者要忌食
。

芝麻糊的功效見諸于生活的方方面面哦。如果

，你的頭發(fā)有凌亂的白發(fā)
，不妨堅持食用芝麻糊，會收到很好的效果
。對于便秘難受的人來說，也不用發(fā)愁了
，黑芝麻糊也可以幫你解決困擾
。在日常的飲食中，我們都可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┲ヂ楹?

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